Бананови и овесени палачинки #express #vegan #glutenfree #sugarfree - Лакомия според Анджи
Четвъртък, 30 април 2020 г.
Палачинки #express #vegan #glutenfree #sugarfree
Здравейте приятели,
Преди няколко седмици публикувах в Instagram снимка на експресни палачинки, взета от завладяваща книга, която открих преди повече от година „Диетата на Бъркел“ и която се занимава с микробиотата.
Бяхте много многобройни и многобройни, за да реагирате. Днес затова исках да споделя рецептата с вас, докато ви разказвам малко за микробиотата. Очевидно, ако сте запалени по темата или ако искате да научите повече за нея, не се колебайте да се свържете с мен! Ще се опитам да се върна към него по-дълго следващия път.
Накратко, микробиотата, разположена в тънките черва и дебелото черво, е всички микроорганизми (бактерии, вируси, паразити, непатогенни гъби), които живеят там.
Само чревната микробиота тежи не по-малко от 2 килограма ! Всъщност чревната флора, съставена от добри и лоши бактерии, е отговорна, за съжаление, за много заболявания.
Но ако вашата микробиота е на върха, ще се почувствате като чар, повечето болести ще изчезнат и тялото ви ще ви благодари.!
Следователно за микробиота в добра форма трябва да ядете „добри храни“, които насърчават добрите бактерии (като ферментирали храни, пълнозърнести храни, бобови растения, намаляване на червеното месо.).
Ето как се появява моята рецепта за палачинки. Казвам „моята“ рецепта, но не е напълно вярна. Всъщност прочетох книгата "Диетата на Буркел", която следователно се интересува от микробиотата и която предлага голям брой лесни и достъпни рецепти. Направих рецептата за палачинки с овесени ядки, която беше там.