Банановата диета отслабва за 7 дни - Urban Voice

Банановата диета отслабва за 7 дни

Бананова диета - меню за 7 дни

Бананова диета за 7 дни. Тази версия на банановата диета ви прави до 8 кг по-леки. Той не само ви помага да отслабнете, но и прочиства тялото ви от токсини. Необходимите съставки са: банани, зелен чай и 2 яйца.

Пийте колкото се може повече зелен чай всеки ден и яжте до 3 кг банани. За да балансирате приема на протеини, включете 2 яйца през 7-те дни от диетата.

банановата

Снимка: Бананова диета за 7 дни

След 7-те дни се уверете, че постепенно се връщате към нормална диета - по този начин избягвате йо-йо ефекта. След банановата диета не се препоръчват прекомерни физически усилия, добре е да се вземат 2-3 почивни дни. Избягвайте да ядете преработени храни, мазнини, захар или алкохол. Започнете с пресни зеленчуци и плодове, постепенно можете да започнете да ядете други храни, като по този начин увеличавате консистенцията на основните ястия, но винаги като внимавате да не прекалявате.