Бананова торта без брашно, захар, мляко, но с незабравим вкус! Рецепти

торта

ТОРТА БАНАНА БЕЗ БРАШНО, ЗАХАР ИЛИ МЛЯКО

ИНГРЕДИЕНТИ:
4 зрели банана
1 чаша зехтин
4 яйца
1 чаша и половина овесени ядки
1 чаша стафиди
2 супени лъжици сода за хляб
Малко канела на вкус
ПОДГОТОВКА:

Смесете бананите, яйцата и зехтина, докато тестото стане гладко. Добавете стафидите и отново разбъркайте. След това добавете овесените ядки, канелата и содата за хляб.

Намажете тава с мазнина и я покрийте с овесени ядки. След това добавете тестото и го печете при 180 ° C за 35 минути. След това можете да се насладите на вашата торта.

ПРЕДИМСТВА НА СЪСТАВКИТЕ:

ОВЕСНО БРАШНО
Хранителният състав на овеса е добре балансиран. Това е добър източник на въглехидрати и фибри, включително мощните бета-глюкани. Също така съдържа повече протеини и мазнини от повечето зърнени храни.