Бананова шоколадова торта Сочна протеинова торта
Бананова шоколадова торта | Влажна протеинова торта
146 ккал | 12.2 Протеин | 18.3g въглехидрати | 2.2g мазнини
Прекрасно добро утро на всички!
Днес бих искал да ви запозная с тази вкусна бананова шоколадова торта. Просто ОБИЧАМ бананова торта във всички варианти.
Независимо дали е класически, просто със зрели бананови и овесени люспи, дали с канела, с фъстъчено брашно и фъстъци или, както тук, с малко какао и общия протеин в един вид шоколад. Когато бананите са добре узрели, те могат да бъдат само вкусни и сочни. Ето защо се радвам като малко дете всеки път, когато имам 1-2 зрели банана вкъщи и мога да ги използвам.
Банановата торта е не само невероятно вкусна, но и супер лесна и бърза за приготвяне. Можете да разбъркате всички съставки заедно в купа, да сложите тестото в подходяща форма и след около 30 минути да се насладите на пресния си бананов хляб!
Ако и вие сте почитатели на банановата торта или банана като мен, моля, опитайте рецептата! Можете също така да намерите шоколадов чипс от мен тук в блога, друго творение. Също така силно препоръчително! 😉
Надявам се да ви хареса подготовката и с нетърпение очакваме вашите отзиви.
Винаги ли търсите здравословни алтернативи, които се приготвят бързо, лесно и вкусно? В моите готварски книги ще намерите много голям избор от рецепти, които са подходящи не само за фитнес спортисти, но и за всички, които искат да направят нещо добро за здравето си и да постигнат фигурните си цели. Оставете се да се изненадате колко добър здравословен вкус може да бъде. Ще ти го докажа!
съставки
- 4 зрели банана
- 50g ябълкова каша
- 250g нискомаслена кварка
- 2 яйца
- 75гр Общ протеин "Шоколадово брауни"-10% с IQ10
- 75г брашно от спелта
- 50гр овесени ядки
- 30 г какао за печене
- 1 чаена лъжичка бакпулвер
- по избор: 6г Натрошен вкус "Млечен шоколад"
подготовка
- Пасирайте зрелите банани и след това смесете добре с останалите съставки.
- Сложете тестото в подходяща форма и печете на 170 градуса за около 25-30 минути.