Бананова кора с витамин бомба помага да отслабнете! Уикенд

бананова

Жълтата обвивка съдържа магнезий, витамини А, С, В6 и В12, както и калий. Биоактивни вещества като полифеноли и каротеноиди, които могат да предпазят например от рак, също се намират в дебелата външна кожа. В обобщение, многобройните хранителни вещества укрепват имунната система, мозъка и обновяването на клетките, предпазват от заболявания и могат да облекчат настроението поради хормона серотонин, който се съдържа.

Стимулиран метаболизъм

Съдържащите се витамини и антиоксиданти от група В не само помагат за укрепване на нервната система, но и стимулират метаболизма и насърчават желаната загуба на тегло. Нивото на холестерола също може да бъде понижено с банановата кора.

Как да ям купата?

Шушулките често се пръскат, затова се уверете, че са отгледани по биологичен начин и измийте добре кората преди ядене. Но как можете да ядете твърдата обвивка? Най-добре е да ги обработите в смути, т.е. да ги смесите фино.