Бананов протеинов сладолед

Женски рецепти за фитнес и здравословен десерт

протеинов

Рецепта за бананов сладолед без машина за сладолед, но изключително кремообразна. Идеален като лека закуска след интензивни спортни тренировки за добро възстановяване на мускулите.

Съставки

За 4 порции:
▪ 2 банана, нарязани на малки парченца и замразени
▪ 240 мл 0% извара
▪ 2 лъжички суроватъчен протеин на прах (лъжичката е предоставена в кутията за протеини)
▪ по избор: малко сироп от агаве или мед

Подготовка

Поставете всички съставки в блендер и разбъркайте, докато получите гладко тесто.

Бележки

▪ Замразените банани могат да бъдат доста трудни за смесване; в този случай е по-добре да изчакате 5 минути, за да омекнат леко.