Бананов протеинов хляб - Гаражът на щангата

Вероятно всеки има класическата рецепта за бананов хляб, но вместо традиционна рецепта ви предлагам вкусна и богата на протеини версия.

Тази здравословна рецепта за хляб с бананов протеин е лесна за приготвяне и можете лесно да я направите у дома, като използвате съставки, които вероятно вече имате в килера си.

Искате ли да знаете как да направите протеинов хляб с банани, който не съдържа пшенично брашно или захар?

Съставки за протеинов хляб

• 2 зрели банана
• 2 чаши овесени ядки с бързо готвене
• 1 чаша ароматизиран с банан протеин на прах
• 2 яйца
• Spl Splenda чаша (нискокалоричен подсладител)
• ½ чаша вода
• ¼ чаена лъжичка бакпулвер
• ½ чаена лъжичка сол
• канела, индийско орехче и джинджифил
• Смлени ядки (по избор)

Начин на приготвяне

1. Загрейте фурната до 170 ° C;
2. В купа натрошете бананите, към които добавяме останалите съставки и разбъркайте добре;
3. Полученото тесто се изсипва във формата за хляб;
4. Напръскайте тавата за печене с масло (по ваш избор) и я подредете равномерно със супена лъжица протеин на прах, за да предотвратите залепването на хляба;
5. Печете около 40 минути;
6. Оставете да се охлади преди да нарежете и сервирате.

Забележка * Времето за печене може да варира в зависимост от фурната и размера на съда. Преди да изключите фурната, проверете дали ястието се е изпекло с помощта на клечка за зъби.

---