Бананов хляб Перфектната алтернатива на нормалния сандвич
| 3 бр | Банани |
| 120 гр | Пълнозърнесто брашно |
| 80 g | смлени бадеми |
| 100 g | ябълково пюре без захар |
| 15 g | бакпулвер |
| 2 части | Яйца |
| 2 щипки | канела |
| 1 чаена лъжичка | Кокосово масло |
| 12,5 g | въглехидрати |
| 3,8 g | протеин |
| 5,1 g | дебел |
| 114 | ккал |
Стойности на порция
приблизително 5 минути време за подготовка
Здравословна сладка закуска за глад!
Обзалагам се, че всички вие познавате усещането, когато някой от Жажда за сладко преодолява. Това е супер вкусно бананов хляб ви позволява да се поддадете на желанието си, защото задоволява глада ви за сладкиши, но има оптимални хранителни стойности и не разрушава успеха ви.
Приготвянето на банановия хляб:
- Първо ги смачкайте Банани в купа възможно най-добре с вилица.
- След това напълнете всички останали съставки в купата и разбъркайте всичко с ръчния миксер, докато получите гладко тесто.
- Добавя мазнина в тиган за хляб Кокосово масло и добавете тестото.
- Оставете хляба си в предварително загрятата фурна Печете на 160 градуса за около 35 минути.
С тази бананов хляб имате супер проста и бързо подготвена алтернатива, за да задоволите желанието си за сладко, а също и идеален заместител на нормалния сандвич. Можете да го ядете като закуска, сладък десерт или просто като лека закуска в движение. Освен това е наистина добър топъл и свеж от фурната. Тъй като е много пълен с хора и все още е доста калоричен, не бива да ядете всичко наведнъж, а по-скоро порциите от бананов хляб също и за бъдещи Глад за храна запази.
Между другото: Съставките са за цял хляб, но хранителните стойности се отнасят за една филия. Получавате 12 филийки от хляба!
PS: Искате ли по-чисти фитнес десерти? Или обичате банани? След това се поглезете с тези бананови палачинки, банановото ласи или този бананов чийзкейк с ниско съдържание на въглехидрати!