Бананов хляб от диета с ниско съдържание на въглехидрати - фабрика за салата
Бърза, проста рецепта за диетична торта за презрели банани, направена от брашно с намалено въглехидрати, без добавена захар и бяло брашно!
Във всяко домакинство остават няколко банана, които след това стават приятно кафяви и вече никой няма вкус за ядене.
Това е, когато излезете с такъв диетичен бананов хляб без захар, който можете да приберете за секунди и да придадете ново значение на вашите първоначално не особено вкусни, презрели банани.
Разбира се, знам, че бананите не са от най-диетичните плодове, но все пак казвам, че ако нямате проблеми с кръвната захар, 1-2 филийки бананов хляб може да не са голям проблем във вашата диета.
Още повече, че компенсирах относително високото съдържание на въглехидрати в бананите (23 g/100 g) с калории и невъглехидратни подсладители и 50% по-ниско съдържание на въглехидратно брашно, което поради високото си съдържание на фибри забавя усвояването на банановата захар съдържание диетична торта).
По-важното е, че може да се използва малко сушени плодове вместо захаросани плодове без захар, но трябва да знаете, че сушените плодове са ужасно угоени (поради изсушаването и защото често са дори захаросани плюс), така че наистина го консумирайте само ако нямат проблем с кръвната захар.!
Рецепта за диета с бананов хляб
Съставки за бананов хляб (за около 10 филийки):
- 2 банана (по 9 dkg всеки)
- 2 яйца
- 7,5 dkg чисто масло
- 2,5 dkg Dia Wellness четвъртинки подсладител
- 12,5 dkg Dia Wellness -50% брашно с намалено съдържание на въглехидрати
- половин чаена лъжичка сода за хляб (0,5 dkg)
- Шипка сол
- 8 dkg сухи печени орехи
- 5 dkg Dia Wellness захаросани череши (или боровинки, но могат да бъдат пропуснати)