Бананов хляб Най-добрата рецепта за здравословни бонбони!
Вкусно, бързо за приготвяне и здравословно: имаме най-добрата рецепта за бананов хляб.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Огромните 60 килограма - това е колко хляб изяжда всеки от нас за една година, според статистиката. И ако сте в чужбина, първото нещо, което обикновено ви липсва, е немският хляб. Има обаче една специалност, която американците изпреварват: бананов хляб.
Модният хляб се пече в САЩ от около 100 години. В момента е по-популярен от всякога в Германия. В Pinterest, приложението с над 21 милиарда рецепти по целия свят, търсенията за бананов хляб са се увеличили с 87 процента от януари тази година!
В модерните кафенета на големите градове той отдавна е фиксиран елемент в менюто, не само в Ню Йорк, но и в Германия.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Бананов хляб: здравословното сладко
Но какво се крие зад тази тенденция? Според Pinterest все повече потребители в Германия търсят бананов хляб във връзка със „здравословен“ и „без захар“ - хлябът се счита за здравословна алтернатива на сладкишите и другите сладкиши.
Бананов хляб - Оригинален, не точно нискокалоричен
Оригиналът от САЩ, разбира се, не е толкова нискокалоричен: американският бананов хляб обикновено не е хляб, а лепкава, сочна и сладка торта.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Но разбира се, банановият хляб вече се предлага във почти всички варианти. Независимо дали е палео, без глутен или веган: рецептата може да бъде променена много лесно.
Бананов хляб: перфектната закуска за спортисти
В частност за спортистите хлябът е добър източник на енергия преди тренировка: Захарта от бананите бързо преминава в кръвта и дава сила - това прави тренировката наистина забавна. Влакното ви прави пълни в дългосрочен план.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Най-хубавото при банановия хляб обаче е, че не е нужно да сте голям пекар, за да го направите. Подготовката също е много бърза.
Искате ли да изпечете сами банановия хляб? Това е здравословната версия на банановия хляб:
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Здравословен бананов хляб без захар: най-добрата рецепта
СЪСТАВКИ
3 зрели банана
2 яйца
200 g пълнозърнесто брашно (алтернативно бяло брашно, брашно от спелта, бадемово брашно)
1 пакетче бакпулвер
100 g ябълка, настъргана или ябълкова каша (= ябълков сос без захар)
1 чаена лъжичка канела
50 г накълцани бадеми
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
ПОДГОТОВКА
- Намачкайте бананите с вилица в чиния.
- Разбийте яйцата и смесете с банановата смес.
- Смесете брашното, бакпулвера, ябълковата каша и канелата заедно. Добавете сместа към сместа от банани и яйца, докато се образува кремообразно тесто. Добавете бадемите и изсипете тестото в тава за питки.
- Печете във фурната на около 180 градуса за около 40 минути.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки