Бананов чай - каква полза има домашното лекарство за рецепта за нарушения на съня

Кой не го знае? Всъщност трябва да спите, защото на следващия ден трябва да сте във форма, но това просто не работи. В англоговорящите страни има много съобщения за бананов чай, за който се твърди, че помага при нарушения на съня. Обясняваме какво се крие зад това домашно лекарство и даваме важни съвети.

Как може бананът да помогне при безсъние?

Бананът несъмнено е вкусен и много практичен, защото можете да го вземете навсякъде без опаковка. Той се насища за определено време и съдържа много калий и магнезий. Това може да бъде полезно за мускулна релаксация, но също така и за успокояване на сърцето и обща релаксация. Съдържа също значително количество триптофан. Това е аминокиселина, която може да повлияе на заспиването. Триптофанът се превръща в 5-HTP в мозъка. От своя страна 5-HTP се превръща в серотонин и мелатонин (важен хормон на съня). Триптофан може да се купи под формата на капсули. Триптофанът в банана се предлага само в значителни количества в кората. Ето защо е важно да приготвите банана с кората. За да не абсорбира никакви химикали тук, бананът трябва да е органичен банан! Чаша бананов чай в крайна сметка може да повлияе на баланса на мелатонина. Ако нямаме достатъчно от него, може да се получат нарушения на съня. Нивото на мелатонин може да бъде диагностицирано от лекар с кръвен тест.

Заслужава си експериментът с банановия чай?

Ако имате органичен банан под ръка и искате да спите по-добре вечер, експериментът определено си заслужава. Никога обаче не трябва да използвате конвенционално отглеждан банан като заместител. За банановия чай са ви необходими:

1 органичен банан
300 мл вода
Цейлонска канела според нуждите (можете да разберете защо тук трябва да се използва само Цейлонска канела)

Как се приготвя банановият чай?

На първо място, бананът трябва да се измие обилно с топла вода и да се измие малко. Можете също така да ги разтриете със сода за хляб. След това се нарязва с черупката на резени с дебелина 2-3 см, които след това се поставят в тенджера с вода. Трябва да се изтегли за 10 минути със затворен капак и след това може да се прецеди. След това чаят може да бъде рафиниран с малко мед или цейлонска канела. Варените парчета банан също могат да се ядат или дори да се пекат в бананов хляб на следващия ден. Трябва обаче да изхвърлите купата. Той има функция само в бананов чай.

Най-добре е да пиете чая 30 минути преди лягане и през това време да изключите всички устройства. Синята светлина също влияе върху баланса на мелацията и ако седите на смартфона или лаптопа си, докато пиете чай от банан, това може да има отрицателен ефект върху това колко дълго заспивате.

Как действа банановият чай?

Вкусът на чая е относително неутрален и по-специално щипката канела доминира във вкуса. Нашият тест показа, че чаят определено е годен за пиене, ако сте използвали висококачествен пръскан банан и поне в нашия експеримент това е довело до това, че лесно заспиваме.

Какво да правим с постоянни нарушения на съня?

Банановият чай може да бъде полезно домашно лекарство за краткосрочни проблеми със съня. Ако имате дългосрочни проблеми със заспиването, във всеки случай трябва да се свържете с лекар, защото зад това могат да стоят различни причини. Особено хормоналният баланс, стресът или неблагоприятната диета могат да имат отрицателен ефект тук. Правилната температура в спалнята и позицията за сън също могат да имат ефект.

Нашият чай за сън

Билките са нашата страст и спокойният сън е изключително важен за здравето. Ето защо наскоро разработихме собствен чай за сън, който можете да поръчате тук.

Преоткрийте здравето с диви билки и лечебни растения

Разбира се, домашното лекарство с бананов чай не е класическо домашно лекарство, което сте получили от баба като дете, но изглежда, че чаят има своето оправдание и може да помогне. Склонни сме обаче да събираме знания за местните диви и лечебни билки и сме научили много от нашите баби и дядовци. Искаме да съхраним това знание, но разбира се сме отворени и за нови неща. Едно обаче е ясно: искаме на дивите билки и лечебни растения да се отделя повече внимание и затова сме написали малко ръководство. Книгата е озаглавена „Модерната билка вещица“ и не само се занимава с местни диви растения, важни лечебни растения и домашни лекарства, но също така съдържа някои рецепти и съвети за здравословен живот. Подробен извлечение може да бъде изтеглено от нашия малък магазин за вещици онлайн.