Бананите правят ли гърдите ви по-големи блога

правят

Чудите се дали редовното ядене на банани увеличава гърдите ви? Отговорът е не: вие ще спечелите гърдите само като напълнеете като цяло.

Бананът кара ли ви да наддавате, а оттам и обемът на гърдите ?

Освен ако не консумирате много и нямате диета, твърде богата на мазнини и захари едновременно, бананите всъщност не ви напълняват. Много хора го избягват като чумата по време на диетата си, защото съдържа повече калории на 100 грама, отколкото други плодове, като ябълките.

Например, 100 грама банани осигуряват 95 kcal в сравнение с около 50 за ябълка.

Но не трябва да забравяме, че порция банан обикновено не е много голяма, така че в крайна сметка си позволете да я изядете за десерт или лека закуска остава нискокалорична!

Следователно яденето на банани е малко вероятно да увеличи размера на гърдите ви. Нито едно проучване не е доказало това да е така.

Как да консумираме банани за отслабване ?

Първият инстинкт е да го ядете обикновен, както е. В крайна сметка това е евтин плод, лесно се намира през цялата година и е бърз и вкусен за ядене. Бананът също е съвместим с диета без глутен.