Банан - Канела - Мляко от 1986 г. Главен готвач в Сиена

вкусна бананова напитка за 1 човек - смути

съставки

2 малки	Банан (и), много зрял
150 мл	мляко
½ ч.л.	канела
1 чаена лъжичка	Захар, ако е необходимо (ако бананите все още не са узрели достатъчно)

Хранителни стойности на порция

протеин

Въглехидрати.

подготовка

Поставете всички съставки в блендер и пасирайте (или използвайте блендер).

Най-вкусно е, когато приберете смутито в хладилника за около 1 час. Но можете и да го изпиете веднага.

Съвети: С 2 по-малки банана количеството се побира в чаша от 400 мл. Най-вкусен е с пълномаслено мляко, но разбира се можете да използвате и нискомаслено мляко.

Рецепта от

Други рецепти от 1986 г. Сиена

протеинови палачинки

Оризови пудинги

Кифлички от маково кисело мляко с заливка от амарето

Спаза от пиле с козе сирене

Грис от полента с ябълкова каша

Повече вдъхновение за подготовка в инструкциите стъпка по стъпка

Коментари

Засега доста добре, но без захар. Усещам канела в него. Първият опит с половин чаена лъжичка беше твърде много за мен.

Тъй като не мога да ям много твърда храна след малка операция, шейковете са много добри и имат много добър вкус:) Все още имам малко натурално кисело мляко в него, много препоръчително . благодаря

бързо, лесно, вкусно!

Здрасти! Това бананово мляко е доста добро. Посоченото количество канела ми се струва твърде голямо. Използвах значително по-малко канела от посоченото в рецептата и банановото мляко беше относително кафяво. Подобно на картината на Славен. Така че бих препоръчал само една добра щипка канела на чаша. Малко лимонов сок за бананите и като черешката на тортата за вкуса със сигурност би бил добър. Въпреки това, благодаря ви много за рецептата! LG, Естефания

Много вкусно, дори дъщеря ми (на 2 години) го пие👍

---