Балет за възрастни Митове и реалност Блогът на Руксандра
Днес се стремим да разрушим 5 мита, свързани с балета за възрастни, да разберем правилно и да се насладим изцяло на това изкуство ... на всяка възраст!
1. Балетът изисква строга диета.
За балетната гилдия се казва, че приема изключително твърда и нискокалорична диета, само за да поддържа определено тегло. Но спортните диетолози препоръчват на всички нас:
- Да ядем между 2000-2400 калории на ден;
- Нека не изключваме животинския протеин.
- 2-3 порции зеленчуци дневно подправени със семена, пъпки, водорасли, ядки;
- Въглехидрати (ориз, тестени изделия);
- Плодове, шейкове от пресни плодове;
- Хранителни добавки (взети по съвет на лекаря).
2. Балетът е само за жени.
Вместо да описва тази форма на изкуството като „женска“, единственият етикет, свързан с балета, трябва да бъде „артист“.
Ползите за здравето подобряват цялостния външен вид и на двата пола. От една страна, балетът укрепва мускулите и кръвообращението, оксигенира мозъка, подобрява функционирането на храносмилателната система. От друга страна, подобрява когнитивните функции, освобождава и намалява стреса, повишава нивата на енергия и постепенно създава положително отношение към живота. Така че балетът е за всеки!
3. Балетът има възрастова граница.
Ако винаги сте искали да се занимавате с балет, но преди това не сте имали шанс, направете го сега. Нищо не може да ви спре, освен собственото ви отношение ?.
Балетът е предназначен да координира ума - тялото - душата, за да подобри качеството на живот и да ви направи по-позитивни и спокойни, независимо от възрастта. Ето решението за „Младеж без старост“!
4. Балетът консумира много ресурси (пари, време)
Що се отнася до финансовата част, време е да помислим за дейности, които подобряват здравето ни, като инвестиция, а не като разходи. По този начин, когато планирате бюджета си за тази форма на движение, вие всъщност инвестирате в:
- Тренирането на дисциплинирано тяло и ум;
- Среща с нови хора;
- Откриване на самочувствие и самочувствие.
От гледна точка на времето така или иначе минава, но само ние искаме да се възползваме от него. В балетно студио „Руксандра“ часовете по балет продължават средно един час - достатъчно, за да се забрави стреса от ежедневието и честотата им е достъпна (веднъж седмично).
5. Балетът е за претенциозните и атлетични
Балетът е изкуство, а не спорт. Те имат диаметрално противоположни цели.
В спорта постигате резултати чрез резултати, биете рекордно време, опонент, получавате максимална оценка, в състезание. В балета общата цел е да се постигне високо ниво на изпълнение чрез упражнения и повторения, но най-важното: да се предаде емоция, чрез художествена интерпретация!
Така проектиран, балет - в краткосрочен план се отървавате от вероятността за излишни килограми. Но в дългосрочен план балетът е „тренировка“ за духа, която ви носи добро здраве и хармония в ежедневието.