Балансираното хранене в столовата отнема 25 минути - CalculerSonIMC

Ако човек слушаше „законите“ за времето, определено за хранене в столовата, децата щяха да имат около 30 минути да се хранят. За съжаление това е просто теория, тъй като в действителност те разполагат с около 15 минути, тъй като има толкова много в училищата. Тези, които имат достатъчно късмет, че могат да се хранят за двадесет и пет минути (грубо!) По-лесно се хранят балансирано. Защо ? Защото имат време да избират зеленчуците и плодовете си като добавка към месо или риба и дори като предястие.

(Балансираното хранене в столовата отнема 25 минути)

25 минути = по-здравословно хранене за деца

За разлика от слуховете, които чуваме всеки ден, времето за почивка за хранене е особено важно за по-добър транзит и по-добро храносмилане. Типичен пример е САЩ, държава, в която децата в най-неравностойно положение получават безплатни или евтини ястия. Тези хранения не са нито съществени, нито балансирани. Ежедневно му липсват значително калории. Освен това е доказано, че бързото хранене причинява недохранване. В този случай приеманите храни са по-скоро тези, които се готвят бързо и могат да бъдат погълнати „без да се дъвчат“. Храносмилането е трудно. Плодовете и зеленчуците, дори млечните продукти, са до голяма степен пренебрегвани. Защо ? Защото нямат време да го белят или да довършат яденето.

Взети с времето, те се опитват да изядат цялото си предястие и основно ястие, за да получат максимално количество хранителни вещества. Следователно десертът става незадължителен. Понякога започват директно с основното ястие. Следователно предястието е поставено на същата основа като десерта. Предоставяйки на децата кратка почивка, ключовите храни не се поглъщат, калций, фибри и зърнени храни, полезни за правилното функциониране на тялото, не се усвояват.

---