БАЛАНСИРАНО МЕНЮ ОКОЛО ГРАТИН ЗА ЗЕЛЕ (СВЕТЛИНА); Естествено

около

Печени ябълки

Здравейте, днес, уникално ястие. Удобно, в изобилие, икономично и удовлетворяващо за цялото семейство. Предлагам ви балансирано меню около карфиолен гратен (лек).

Уникално ястие, защо е практично ?

Почитател съм на уникални ястия. Ястия, които могат да се затоплят отново и отново, както нашите баби (особено моите ...).

На първо място, имате по-малко манипулация по време на хранене. Донасяте ястието горещо на масата, евентуално малко зелена салата в допълнение към освежаване на ястието и престо! всички на масата, няма нужда да ставате, да сменяте чинии или да ядете по-бързо от всички останали, за да приготвите останалото. Освен това, когато имате деца, те не обичат непременно да седят дълго на едно място, така че само да имат пълноценно и балансирано ястие, на което да се насладят, им става по-лесно. Що се отнася до последната причина, ако имате приятели за „готина“ вечеря, приготвяте добър аперитив, а след това уникалното ястие, току-що излязло от фурната или гювеча. Така че можете да се насладите на вечерта си, без да ходите 50 напред-назад в кухнята.

Внимавайте, само защото има само едно ястие за ядене, не означава, че трябва да го погълнете за 10 секунди. Не забравяйте, отделете време за по-добро храносмилане. Храносмилателната система се оптимизира, ако отделите минимум 20 до 25 минути за хранене. Помислете за това за вашето здраве и приятелско отношение !

Защо това меню е балансирано ?

Ще ми кажете: Графин от карфиол, не много здравословен всичко това. Е, така е. Преди всичко карфиол е зеленчук, който е част от супер храни. Богато е на витамини С, В9 и селен. Също така съдържа " глюкозинолати »Които допринасят силно за профилактиката на много видове рак (особено на храносмилателния) и накрая са много богати на антиоксиданти. О, не ! Забравих, тя е много нискокалорична.