Балансирано меню № 8 с меко сварено яйце Блог Анти-рак

Изпратено: 18. 08. 2014 | Автор: Eliane HEBERT | Категория: Балансирани менюта

Балансирано меню с варено яйце ... за този много прост обяд.

яйце

Меню за баланс с твърдо сварено яйце

За това обедно хранене:

Започваме със салата (сурови зеленчуци) полято с орехово масло (произведено от свекър ми) първо студено пресоване, от съществено значение за подготовката на храносмилането чрез облицовка на стомаха.

С изключение на зехтина, всички растителни масла трябва да се съхраняват в хладилника след отваряне и никога не трябва да се загряват.

Пийте и добър зеленчуков сок (тук моркови/стрък целина).

За варени зеленчуци: меки задушени броколи, просто полети с масло също.

За зърнени храни: Избрах киноа, вкусна зърнена култура с много незаменими живи киселини.

И за протеин: яйцето, което може да се яде плоско, брашно или сварено (жълтъкът трябва да остане течен). можем да консумираме 3 или 4 на седмица.