Балансирани състезания на намалени цени; Списанието на; диета
Балансирани състезания на намалени цени
ПРЕДИЗВИКАТЕЛСТВО ЗА ДИЕТА !
1 седмица балансирани менюта за студент с ограничен бюджет/30 € максимум за пазаруване на храна
Тези, които ме следват в мрежите, са успели да видят специална седмица, посветена на малкия бюджет за храна, особено сред учениците. Всъщност една приятелка, Габриел, студентка в университета в Гренобъл, ми даде предизвикателство за "диета", за да й помогна в ежедневието.
→ Пазаруване с ограничен бюджет от 30 евро, което й позволява да приготвя прости и бързи менюта за една седмица.
Започнахме това предизвикателство заедно !
Ще ви представя менютата, както и списъка за пазаруване, който сме направили. Тогава ще ви дам няколко съвета, които ще ви позволят да се храните балансирано с малък бюджет.
СПИСЪК ЗА ПАЗАРУВАНЕ: считаме, че сме приели предизвикателството с оценка от 31 € тъй като рибата и пакетите с тестени изделия и леща са закупени в по-големи количества от необходимото от опаковката им. Те ще се използват за други седмици ...
- 1 дневник козе сирене
- 500 мл 1/2 обезмаслено мляко
- 6 неподсладени обикновени кисели млека
Месо, риба, яйца:
- 6 пресни яйца
- 6 пилешки егелета
- 1 филе бяла риба
- 1 филия печено свинско месо
- 1 консерва риба тон
- 1 кутия царевица
- 1 тесто от тесто
- 80 г тестени изделия (1 опаковка от 500 г)
- 140 г леща (1 опаковка от 500 г)
- тенджера доматен сос
- 4 ябълкови компота
- 1 пакет бисквитки (Удоволствието на Габриел!)
- 1 ръжен хляб