Балансираната закуска за бързо отслабване - ZeN; n Диета
Как да съставим идеална закуска за отслабване ?
От време на време е добре да правите равносметка на диетата си и по-специално да съставяте балансирана закуска, която да насърчава загубата на тегло. Затова изберете здравословна и балансирана закуска, за да имате енергия през цялата сутрин !
Рецептата за добър ден започва с балансирана закуска
Започнете деня си от десния крак! В добро настроение, така че часовете, които го съставят, да направят този ден добър ден.
Кое време е по-важно от събуждането през следващите няколко часа? Мозъкът бавно излиза от нощните си ритми, тялото е на път да възобнови дейност, жестовете и мислите се оформят. В този момент вниманието ви към закуската определя не само вашето настроение, но и енергията, която ще имате за деня.
Не пренебрегвайте закуската !
Именно когато се събудите, се определят приоритетите за деня.
Отделянето на време за себе си, в тези моменти дори повече, отколкото в други моменти, означава да инвестирате ценен капитал, за да генерирате положителна възвръщаемост на тялото си. Закуската, която сте избрали да ядете, ви позволява да направите решителна стъпка към приятен ден, през който стабилността на вашите ресурси действа като основа за вашия хранителен баланс., избягване на помпата сутрин и хапане.
Твърде често закуската е началото на неистово състезание с времето. Яжте каквото ви дойде под ръка, на пълни обороти, всякакви царевични люспи, зърнени храни, сладкиши, бял хляб, не дъвчете бавно храната си, бързайте, логично произвежда киселини под действието на стрес в комбинация с неподходяща храна. Това е грешката да не правите, когато искате да отслабнете и да си дадете средства за изграждане на живот, основан на възможно най-доброто здраве в средата на околното замърсяване.
В този контекст каква привилегирована закуска ? Храни, които ви канят да имате добър ден и които балансират тенденцията на подкисляване, породена от днешния начин на живот. Балансираната закуска е проектирана с перспектива за киселинно-алкален баланс. Тази закуска носи в себе си всички принципи на метода за разкисляване на организма, при който храната очевидно играе ключова роля.
Пазете се от подкисляване
Начинът на живот и хранителните навици днес са значително подкисляващи. Причината ? Твърде много консумация на протеин от животински произход, бяло брашно и захар. Да не говорим за вредното въздействие на замърсяването на въздуха и сериозно доза стрес.
В тази хронична ситуация, „буферните“ системи на организма бързо достигат своите граници и киселинно-алкалният баланс е застрашен. В тялото липсват много важни минерали като калций и магнезий, които са от съществено значение за неутрализиране на киселините. Това може да причини латентна ацидоза, която се проявява като неспецифични симптоми като умора, намалена работоспособност, трудности при отслабване, повтарящи се настинки, главоболие ... Ацидозата запушва тъканите и насърчава задържането на вода. Освен това тялото по-трудно ще загуби мазнини и следователно тегло. Хранителните вещества в балансираната закуска значително помагат за възстановяване на киселинно-алкалния баланс.