Балансирана закуска в офиса 5 здравословни закуски за повишаване на вашата енергия
Днес качеството на живот и благосъстояние на работното място са в основата на бизнес опасенията. Често говорим за управление на стреса или дори за сън. въпреки това, знаете ли, че производителността в офиса също идва от стомаха ? Наричан от учените „вторият мозък“, коремът има пряко въздействие върху здравето, емоциите, а също и производителността. Лошата хигиена на храните би ни накарала да загубим 20% от производителността си на работа ... Така че за засилете енергията и интелектуалните си възможности, нищо като вкусно здравословни закуски да занесе в офиса или да предложи на всички свои служители !
1. Маслени семена, за да се преодолеят всички опасности
И двете съществени за балансираната закуска и идеални за балансирана и органична закуска за отнемане навсякъде маслодайните семена са най-добрите съюзници на здравословното хранене (бадеми, лешници, кашу, пекани, слънчогледови семки, сусам, лен и др.). Те имат засищаща сила и са изключително богати на минерали, витамини, въглехидрати и мастни киселини. Идеален за a здравословна закуска под ръка !
2. Купа за енергия, за експлозия на енергия
В случай на сутрешен глад, изберете кисело мляко (обикновено гръцко кисело мляко, нискомаслено извара и др.), Придружено от мюсли или органична гранола (без добавени захари, с високо съдържание на фибри, с пълнозърнести храни и обогатени с маслодайни семена). Малка шепа е достатъчна, за да ви даде необходимата енергия! Да се допълни с някои червени плодове за нотка свежест, здравословни рецепти са безкрайни. Комплект от енергия в купа, колкото пълна, толкова и вкусна! За здравословна закуска наистина бързо, опаковайте нашите формат за закуска на мюсли да хапе по всяко време, без суетата и без вина.