БАЛАНСИРАНА ДИЕТА И ФИЗИЧЕСКИ УПРАЖНЕНИЯ ПОДДЪРЖАТ МЛАДИЯ МОЗЪК - TechnoNews
Ще поддържат ли здравословна диета и редовна тренировъчна програма за младия мозък? Това зависи от гените на всеки човек.
Хората, които имат определени видове гени, които играят съществена роля за стареенето на мозъка, изглежда реагират по-добре с възприемането на здравословен начин на живот. Това прави "упражненията или приемането на средиземноморска диета по-вероятно да имат по-голямо въздействие върху когнитивното стареене", каза Сандрин Турет от King's College в Лондон.
Смята се, че когнитивното стареене се влияе от нервните стволови клетки, разположени в хипокампуса на мозъка, клетки, които произвеждат неврони през целия живот и играят важна роля за формирането на нови спомени. Изследванията върху гризачи показват, че с напредването на възрастта тези клетки произвеждат все по-малко неврони и това изглежда е свързано с намаляване на когнитивните способности с напредване на възрастта.
За да разберем по-добре тази връзка и нейното въздействие върху стареенето на човешкия мозък, Thuret и колеги са изследвали 19 вида гени, за които се твърди, че са тясно свързани със стареенето на нервните стволови клетки. „От проучвания върху животни знаем, че тези гени се променят по време на стареенето“, казва Тюре.
Екипът разгледа как тези гени променят генетичната си експресия в човешките нервни стволови клетки с напредването на възрастта. Комплект лабораторни експерименти показаха, че девет от тези видове гени изглежда се променят, ако клетките са млади или стари, което предполага, че те участват в процеса на стареене.
За да покаже дали гените играят важна роля в когнитивното стареене, екипът на изследователя Thuret след това търси вариации в тези видове гени в проучвания върху хора. За тази цел, заедно с други изследователи, групата анализира двойки възрастни близнаци.
Всеки близнак водеше хранителен дневник, а физическата им активност се наблюдаваше от фитнес уред, носен на китката. Те също бяха подложени на когнитивни тестове, за да се определи тяхната способност за учене и памет. Thuret и колеги също търсят вариации в деветте вида гени, които вече са избрани.
Екипът установи, че два от тези гени изглежда са свързани с когнитивните резултати, в зависимост от формата на гена, който човек притежава. Действието на гена SIRT1, ген, който вече е интензивно изучаван по отношение на стареенето, изглежда зависи от физическите упражнения, извършвани от човек. Друг ген, GRB10, също играе важна роля. „Всичко зависи от всеки човек, независимо дали спазва средиземноморска диета“, казва Тюре.
Това предполага, че някои видове гени могат да подобрят шансовете за забавяне на стареенето на мозъка, само ако хората имат здравословен начин на живот. В същото време, поради редовна програма за упражнения, някои хора могат да поддържат мозъка си млад, но това не е вярно за всички.
"Ако знаете каква вариация имате в тези гени, ще можете да разберете дали упражненията или спазването на средиземноморска диета може да имат по-голямо въздействие върху когнитивното стареене", каза Турет.
Екипът на изследователя Thuret изучава само малка част от тези гени и много други могат да играят важна роля в този процес на стареене. „За да бъдем в безопасност, всеки трябва да следва редовна програма за упражнения, както и балансирана диета“, каза тя.