Балансиран зеленчуков хранителен съвет за храносмилане - La petite Okara
Здравейте вегани,
Срещаме се отново тази седмица за видеоклип пред камерата в поредицата Първи стъпки във веганството с информация за балансирана растителна диета и съвети за храносмилането.
От това как да композирате плочите си до важността на макронутриентите и микроелементите.
Погрижих се да ви дам надеждна информация, далеч от всичко, което можете да чуете тук-там за растителната храна.
Прочетох бележките си от диетоложката Мари-Габриел, nutriads_aix, която е специализирана в растителната храна. За мен също беше важно да погледна квалифициран професионалист по въпроса !
8 коментара
Благодаря за това видео!
Това обобщава добре моята гледна точка, въпреки че и аз не съм диетолог.
Като веган вече изрязахме толкова много храни, които са лудите, които се налагат в допълнение към други ограничения?!
Това е ! Аз съм в състояние да потискам етично храните, без да изпитвам чувство на неудовлетвореност, но тогава защо да добавям повече? Храната ни никога няма да бъде перфектна и не е задължително 🙂
Благодаря, че оставихте бележка тук
Накрая гледам видеото, което забелязах, когато беше пуснато!
Много добро обобщение на веганската диета. Типичният състав на чинията е много полезен и успокояващ, защото винаги ме е страх да взема "твърде много от това" и "твърде много от това" и "недостатъчно от това" ...
Хранителният дискурс е справедлив и добре обобщен; и добре направено, „слушайте вашите избори-желания-количества”. обичам!
Наскоро купих книгата „Как да не умра“ и смятам да я прочета, тъй като все още съм жив. 🙂 Това е паве, чакащо мъдро, докато съм готов да го погълна ...
Вашите видеоклипове са наистина добри; настройката, анимациите, съдържанието ......
Благодаря ви много Силви за вашето завръщане! Това е хубаво.
Да, изглежда, той има малко несмилаема странична хаха, това е последната капка. И че в аудио версията не е лошо. Но ако сте мотивирани, това е страхотно !
Целувки и добър ден
Аз се поколебах да ви пиша, защото въпреки че диетата ми е до голяма степен растителна, аз не съм веган и нямам намерение да ставам такъв.
Прочетох обаче вашите статии с интерес: те са документирани, добре конструирани, самоунищожаващи се и неагресивни. Вие сте честни и искрени в подхода си, не осъждате, осъзнавате трудностите, свързани с чинията и сте готови да помогнете на желаещите да преминат към веганство. Това предлага по-добро разбиране на веганския дискурс.
Всички тези причини ми дават смелост да ви предизвикам, без да се страхувам, че ще намерите някаква преценка или някаква атака в моите думи.
Баба ми страда от тежки проблеми с червата от доста млада възраст. Не може да яде нищо, което има „плик“, сбогом бобови растения, дори ориз или царевица, което не й отива. Същият проблем със зеленчуците и плодовете: домати, ферментиращо зеле, зърнени круши, ягоди, пълни със зърнени култури ... Да забравя !