Балансирайте киселинно-алкалния баланс с тези храни
Балансиране на киселинно-алкалния баланс: Правилните храни срещу киселинността
10 октомври 2017 г. - 10:54 ч.
Върнете баланса на киселинно-алкалния баланс
Ако киселинно-алкалният баланс е в дисбаланс, това се забелязва физически: Ако ядем прекалено много образуващи киселина храни като месо, алкохол, хлебни изделия и сладкиши, по време на метаболизма се получават отпадъчни продукти. Разберете тук как можете да повлияете на киселинно-алкалния баланс чрез здравословна диета.
Ако отпадъчните продукти се произвеждат в нашето тяло от киселини, образуващи храни, те могат да доведат до камъни в бъбреците или жлъчката, да износят ставите и да свият кръвоносните съдове. Това също увеличава риска от сърдечно-съдови заболявания. Освен това отпадъчните продукти се отлагат в съединителната тъкан и гарантират образуването на бръчки и целулит. С правилната диета можете да балансирате киселинно-алкалния баланс.
Американският лекар д-р. Хауърд Хей, който разработи концепцията за храненето Комбиниране на храни измислено. Неговата идея зад него: Ако човешкото тяло трябва да преработва въглехидрати и мазнини едновременно, то е киселинно. Логичното последствие за него беше да консумира мазнини и въглехидрати поотделно.
Пътят към хармоничен киселинно-алкален баланс
Има и други начини да поддържаме баланса на киселинно-алкалния баланс. Храните, които образуват основи, например.
Основно се прави разлика между алкална и кисела диета. Основните храни имат високо съдържание на основни минерали и микроелементи: Те са богати на желязо, магнезий, калий и калций. Но също и чрез многобройни витамини, антиоксиданти и вторични растителни вещества. В същото време алкалните храни насърчават собственото образуване на основи от организма. Те не произвеждат метаболитни остатъци в тялото, така наречените шлаки, които са изградени от сярна киселина и други вредни вещества.
Такъв е случаят с киселите диети и често води до свръхкиселяване на организма. Алкалната диета помага за изхвърляне на киселини, токсини и отпадъчни продукти и за избягване или намаляване на тяхното производство. Подпомага органите за детоксикация на тялото, насърчава здравата чревна флора, укрепва имунната система и предпазва от възпаления и много цивилизационни заболявания.
Здравословен микс от киселини и основи
Следователно алкалните храни са основата за здравословна диета. Но киселинните храни също са важни за правилната среда в тялото. Менюто трябва да се състои от около 70 до 80 процента основни и 20 до 30 процента киселини, образуващи храни, така че тялото да е в здравословен баланс.
В случай на киселини, образуващи храни, се прави разлика между добри и лоши. Добрите трябва да се интегрират редовно в диетата, а лошите обаче изобщо не трябва да се ядат или само по изключение. Прочетете в нашата галерия кои храни са важни за здравословния киселинно-алкален баланс в организма.
Ако се интересувате от други теми в областта на здравето и благосъстоянието, просто кликнете върху нашия видео плейлист. Забавлявай се!