Балансирайте хормоните си чрез храна с д-р Тиери Хертогеф

Повечето от малките заболявания, които се появяват с течение на времето (умора, стрес...) Често се дължат на хормонален дисбаланс. И ако знаем това хормоните влияят върху теглото, по-малко знаем, че промяната в диетата ни е достатъчна, за да балансира тези хормони. Доктор Тиери Хертоге го превърна в тема на своята книга „Хормоната на диетата“. Срещнахме го.

От Елза Руден
Визуално: Oredia

Произходът на книгата

Тиери Суккар, директор на едноименното издателство, обяснява, че е искал „Ускоряване на разпространението на знания сред широката общественост“. Средно са нужни 15 години, за да достигнат научните познания до всички (това беше особено в случая с омега 3). Когато обаче се направи откритие относно храната, „Индустриалци се ангажират“ и качеството на живот се подобрява.

  • Възстановете балансите чрез околната среда

Идеята на книгата за Тиери Суккар е да накара читателите да разберат това „Неудобствата, свързани с възрастта, не са неизбежни. Околната среда може да възстанови баланса ".

  • Отворете очите на французите

Авторът, доктор Тиери Хертоге (който е на 52 години, но изглежда на 35), също иска да предаде чрез тази книга визия, различна от тази на френските лекари, която той намира за твърде тясна. „Във Франция те се страхуват да имат проблеми с Ордена на медиците. Те не предписват хормон на растежа, въпреки че няма закон, който да ги предотвратява ". И Тиери Хертоге да добави, смеейки се: „В Белгия имаме същия натиск, но се страхуваме по-малко! ".

чрез

Всички съвети, рецепти и тестове в хормоналната диета, от д-р Thierry Herthoghe, с Margherita Enrico, публикувано от Thierry Soucar

Ползите от хормоналната диета

Въпреки че Тиери Хертоге не е яростен против предписването на хормони, той обяснява, че в случай на предозиране последиците могат да бъдат много неприятни. По този начин излишъкът от хормон на растежа причинява подуване на краката и ръцете, предозирането на естроген причинява болезнени гърди или дори миома и излишък на кортизон, уголемяване и остеопороза. Рискове от предозиране, които значително намаляват при използване на храна, а не на капсули.

  • Бързи резултати

Когато променим диетата си, енергията ни се подобрява в рамките на 24 часа. Например, протеинова закуска (състояща се от бекон и яйца) ще ни позволи да бъдем по-активни, отколкото ако сме яли зърнени храни, тъй като протеините и мазнините увеличават кортизона в тялото ни.

  • Убедителни резултати

За 6 години и половина честотата на новите ракови заболявания е била с 30% по-ниска при хората, които следват хормоналната диета, отколкото при тези, които не са. Цифра, която се увеличава до 33% за рак на гърдата.

  • През почивните дни се отпускаме

По желание хормоналната диета може да се спазва само през седмицата. Ключът е да го спазвате около 5 дни в седмицата, за да бъде ефективен.

Всички съвети, рецепти и тестове в хормоналната диета, от д-р Thierry Herthoghe, с Margherita Enrico, публикувано от Thierry Soucar

Основните принципи

Ако д-р Тиери Хертоге застъпва хормона на растежа от определена възраст, той обяснява как храната е достатъчна, за да модифицира хормоните, които сами променят формата на тялото. Те могат да ни направят ниски, високи, мускулести или не. „И ако се храните зле, приемът на хормони е безполезен“.

  • Предпочитайте животински протеини