Баланс за 60 дни Ден 30 - Започнете спорт
Прогресия на баланса след 30 дни
Чувствата ми
Първите 30 дни от 60-дневното предизвикателство за баланс приключиха! Винаги с a редовна практика като правите сесии между 15 и 25 минути.
Това е, половината от това предизвикателство вече е приключило. За разлика от моето предизвикателство голяма разлика в 60 дни, по-трудно е да се отбележи ясна еволюция. Всъщност е много по-трудно да ви покажа истински напредък в картините, защото не можете да видите колко дълго оставам в позицията на баланс. Ето защо ще се опитам да ви обясня възможно най-ясно чувствата си, напредъка си, както и упражненията, които правя.
Като начало се мъчих да видя края на тези първи 30 дни. Трябва да имате много развита хладнокръвие, за да не се разочаровате. С други думи, провалът се връща към този момент толкова често, че не е лесно да не се откажете. В началото на това предизвикателство забелязах малък напредък, но от седмица 2 до днес е по-сложно.
Колко пъти съм се опитвал да балансирам без успех ... Колко пъти съм се люшкал напред-назад и встрани, опитвайки се да балансирам ... След толкова много неуспехи се чувствам, че никога няма да го направя. Особено след като си мислех, че мога лесно да стигна до там поради факта, че мислех, че имам малка база.
В заключение взех шамар, който ме върна на мястото ми.
Моят напредък
Както ви казах преди, наистина не чувствам, че съм напреднал през последните 15 дни. Започвам обаче да разбирам някои правила.
Първо, трябва да имате здрави китки. Какво имам предвид под това? Когато стоите, глезените ви са ставите, които поддържат цялото ви тегло. Ето защо те са много развити и можете да се качите на пръсти.
От друга страна, китките ни изобщо не са предразположени да поддържат пълното тегло на тялото ни. Следователно е необходимо да се работи върху тяхната гъвкавост, както и върху техните силни страни.
Второ, трябва да знаете как да управлявате баланса на тялото си обратно. Това, което ни кара да се изправяме без усилие, е фактът, че имаме много мускулни рефлекси, които ни държат в равновесие. От години работим по тези рефлекси по подсъзнателен начин. От друга страна, балансирането на ръцете не е нещо инстинктивно за нас, следователно отнема много работа.
Трето, трябва да се научите да активирате правилните мускули, за да намерите правилната точка на баланс. Целта е да се оформи възможно най-правилната линия с тялото. Когато обаче сме с главата надолу, изобщо не използваме същите мускули, за разлика от това, че сме на крака. Следователно трябва да успеем да ангажираме правилните мускули, за да поддържаме винаги баланс, който остава вертикален. (Какво още не съм се случил 😅)