Баланс на цинк и хормони - здравни продукти на Gruenwalder
Вашата тема:
Баланс на цинк и хормон
Цинкът е основен микроелемент и не може да бъде заменен с друг. Всички органи и кръвни клетки са зависими от цинка. Той се съдържа в почти всяка клетка в тялото и в над 200 ензима, които от своя страна контролират важни метаболитни процеси, за които цинкът е незаменим; Цинкът играе i.a. играят ключова роля в метаболизма на въглехидратите, мазнините и протеините. Цинкът участва в работата на имунната система и изпълнява специфични функции тук. Микроелементът действа и като активатор на много хормони.
Хормоните се нуждаят от цинк
Недостигът на цинк може да повлияе на хормоналния баланс по редица начини. Това може да доведе до еректилна дисфункция и загуба на либидо, наред с други неща. Безплодието може да бъде причинено от недостиг на цинк, тъй като недостигът на цинк засяга половата функция и цялостното възпроизводство при жените и мъжете. Дори леките недостатъци имат отрицателен ефект.
щитовидната жлеза
Щитовидната жлеза е от съществено значение за метаболизма. Хормоните на щитовидната жлеза трийодтиронин (Т3) и тироксин (Т4) не само влияят върху основния метаболизъм и оборота на други хормони, но също така а. също сърдечно-съдовата система, дихателната регулация, синтеза на еритроцити, чревната подвижност и метаболизма на костите, мускулите, липидите и въглехидратите.
Тиреоидните хормони имат ефект върху психологическото благосъстояние и когнитивните резултати. Те също така регулират усещането за топлина и студ. При хипофункция пациентите бързо замръзват и са чувствителни към студа. За разлика от тях хората, които са свръхактивни, се потят много.
В случай на хипофункция метаболизмът работи много бавно и поради липса на енергия засегнатите са постоянно уморени и изтощени. Твърде много хормони, от друга страна, са отговорни за промените в настроението, раздразнителността и нарушенията на съня.
Щитовидната жлеза се нуждае от микроелементи, за да функционира правилно. Освен йод, важна роля има и цинкът. Цинкът участва в образуването на тиреоидни хормони и подпомага тяхната здравословна функция. Недостатъчното снабдяване с цинк, самостоятелно или в комбинация с хранителен дефицит на йод, следователно води до намален синтез на тиреоидни хормони.
В случай на нарушения на функцията на щитовидната жлеза, не само йодният, но и недостигът на цинк е определящ. Неоптималното снабдяване с цинк нарушава функцията на щитовидната жлеза и по този начин има отрицателно въздействие върху много функции на тялото. И обратно, хормоните на щитовидната жлеза са необходими, за да може цинкът да се усвои достатъчно. Недостатъчно активната щитовидна жлеза може съответно да увеличи дефицита на цинк.
Плодовитост
Микроелементът участва в синтеза на полови хормони и влияе върху плодовитостта. При жените дефицитът на цинк води до менструални нарушения и шансовете за бременност намаляват. В допълнение, може да има взаимодействия между хормоните на щитовидната жлеза и половите хормони. Понижената или свръхактивна щитовидна жлеза също може да повлияе на менструалния цикъл и да бъде причина за нежелана бездетие. Тези проблеми се наблюдават при пациенти с явен или латентен хипотиреоидизъм. И в този контекст прилагането на цинк може да има положителен ефект.
канела и захар
Инсулинът, произведен в панкреаса, е най-важният хормон в регулирането на кръвната захар. Инсулинът се съхранява като цинков комплекс в определени клетки на панкреаса и също се екскретира от тези клетки. Нарушенията на цинковия баланс в тези клетки участват в развитието на диабет. Ако нивото на кръвната захар е твърде високо, свързаният с тях оксидативен стрес води до отделяне на цинк и по този начин евентуално до загуба на микроелемента. Този недостиг на цинк от своя страна създава оксидативен стрес и уврежда клетките.
Диабет и тестостерон
Затлъстяването и особено висцералните мазнини в корема значително увеличават риска от диабет. Затлъстяването, метаболитният синдром и диабет тип 2 са свързани с ниски тестови нива на стерон. Дефицитът на тестостерон крие многобройни рискове за здравето. От 15 nmol/1 мъжете се оплакват от загуба на либидо, от 10 nmol/1 рискът от депресия се увеличава и от 8 nmol/1 рискът от еректилна дисфункция се увеличава. В сравнение с недиабетните пациенти, мъжете с диабет са два до три пъти по-склонни да страдат от еректилна дисфункция. Това засяга особено мъжете, които страдат от диабет от дълго време и чиято кръвна захар е лошо контролирана или които имат допълнителни заболявания като високо кръвно налягане.
Производството на тестостерон зависи от ензим, съдържащ цинк. Без цинк този ензим не може да работи и нивата на тестостерон спадат. Ако недостигът на цинк бъде отстранен, нивото на тестостерон отново се повишава.
Без цинк няма серотонин
Серотонинът (5-хидрокситриптамин, съкращение 5-HT) е тъканен хормон и невротрансмитер от групата на биогенните амини. Серотонинът има различни ефекти навсякъде, където се намират 5-НТ рецепторите. Серотонинът, като невротрансмитер, играе важна роля в целия ендокрин и е отговорен за множество физиологични процеси в мозъка. Серотонинът участва в епифизата заедно с синтезирания от нея мелатонин в индукцията на синтеза на гонадотропините LH и FSH до голяма степен. FSH и LH от своя страна индуцират сперматогенезата и освобождаването на тестостерон.
Ниските нива на серотонин често са свързани с депресия и промени в настроението и могат да имат други последици като: Б. безсъние, постоянно замръзване, глад за сладко и хипотиреоидизъм.
Серотонинът се синтезира от основната аминокиселина триптофан. В първия етап с помощта на триптофан хидроксилаза се образува 5-хидрокси-триптофан. Това се превръща във 5-хидрокситриптамин = серотонин във втората стъпка на синтез чрез допа декарбоксилаза, която изисква двувалентен цинк като коензим. Като компонент на декарбоксилазата, цинкът играе ключова роля в синтеза на отделни невротрансмитери като серотонин от L-триптофан. Микроелементът насърчава производството на серотонин, така че може да се наложи прилагането на цинк. а. полезно при промени в настроението.
Прием и заместване
Цинкът трябва да се приема ежедневно чрез балансирана диета, за да се противодействат на различните последици от недостиг на цинк. Препоръчителният дневен прием на цинк за възрастни е 0,2 mg/kg. Германското общество по хранене препоръчва седем милиграма цинк на ден за жените и десет милиграма за мъжете; Бременните и кърмещите жени се нуждаят от десет до единадесет милиграма.
Месото и вътрешните органи, яйцата и морските дарове, като стриди, по-специално са богати на цинк, докато плодовете, марулите и зеленчуците съдържат много малко цинк. Цинкът от растителна храна също се усвоява трудно; Дори при храни с относително високо съдържание на цинк, като пълнозърнести продукти, овесени люспи, леща или слънчогледови семки, този микроелемент може да се използва само лошо.