Баланс (физически) - определение, значение; Декларация Aeris
Какъв е балансът?
В лексикона се прави разлика между физическо равновесие, психологическо или психическо равновесие и химическо равновесие. В тази статия бихме искали да разгледаме по-отблизо баланса и чувството за баланс в биологичния, т.е. физическия смисъл. Усещането за баланс се състои от няколко отделни сетива. Те включват органа на равновесие (виж по-долу) - той разпознава посоката, от която идва силата на гравитацията или ускорението - вижда или възприема къде се намираме в една стая, усещането за допир и разпознаването на дълбочината.
Човек може да постигне стабилно състояние на тялото с балансирано разпределение на теглото както в покой, така и в движение. Това обикновено става чрез сложна мускулна координация. Чувството за баланс разпознава въз основа на възприятията на органа за равновесие дали състоянието на тялото всъщност е в равновесие.
Какво е орган за баланс?
Органът на равновесие (вестибуларен апарат) се намира във вътрешното ухо на човека. Това е сложна система, която усеща и открива движения и ускорения във всички посоки. Това е тип тръбна система (полукръгли канали), която е пълна с течност. Тази тръбна система от своя страна е свързана със сензорни клетки.
Ако главата сега се движи, течността се движи в полукръговите канали. Това се възприема от сензорните клетки и се предава на мозъка, където тази информация се сравнява с информацията от усещането за баланс, както и от малкия мозък и гръбначния мозък.
Ако няма нарушение, органът на равновесието разпознава доста точно дали човек е в равновесие, дали тялото не пада, въпреки движението, в коя посока се движи човек или какво трябва да бъде балансирано в движението, така че всичко да е в равновесие или човешкото същество в равновесие.
Откъде идват нарушенията на баланса?
На първо място: трябва да се научите на баланс. Това може да се види много добре при малки деца, които често падат, когато се учат да ходят.
Дори и с добре обучено чувство за баланс, човек може да има проблеми с баланса, например в случай на въртящ се червей поради прекалено бързо завъртане. В този случай е трудно за мозъка да съпостави достатъчно бързо информацията от ухото с тази от окото. Нещо подобно се случва, когато карате кола и се разболявате от движение. Въпреки че седите неподвижно в колата, очите ви регистрират много бързи движения. Мозъкът реагира на това по принцип с объркване и изпраща грешни сигнали.
Същото може да се случи в стресови ситуации, например когато сте под голям натиск в професионалния или личния си живот. Това, което извежда човека от психическо равновесие, всъщност може да се пренесе в тялото. И в този случай мозъкът не може правилно да разпредели или обработи входящата информация от органите за баланс от ушите. Както при физическия дисбаланс, последствията са замаяност, гадене и дори сериозни нарушения на баланса.
В редки случаи заболяването е причина за нарушения на баланса.
Как можете да тренирате баланса си?
Независимо от умствените упражнения, има много упражнения за баланс, които могат да се използват за трениране на поддържане на баланс, а също и чувството за баланс. Освен това се подобряват стойката, координацията и концентрацията. Упражненията са за активиране и укрепване на дълбоките мускули на гърба и багажника.
Това е много лесно да се направи, докато седите с мебели за сядане, които дават възможност за триизмерно движение, като суепера Aeris. Чрез постоянни принудителни промени в стойката, дълбоките мускули също се стресират и тренират, което е от полза за баланса.