Бадемовото мляко ви прави красиви
- Бадемово мляко © Brent Hofacker - fotolia.com
Разнообразно и вкусно: тайната на бадемовото мляко
Едва ли друга храна съчетава толкова много добри свойства като бадемовото мляко: Тя не е просто екстремна здрави и добре поносими, но също така ви прави красиви и може да бъдете приятни лесен начин да го направите сами.
Така че не е изненадващо, че натуралната напитка се превърна в истински продукт на начин на живот сред внимателните към красотата филмови звезди и модели. А също така вегетарианците и веганите, които се грижат за храненето, се кълнат в здравословните ефекти на бадемово мляко без лактоза. Но какво наистина е вярно за новата тенденция напитка, кои хранителни стойности и жизненоважни вещества могат да бъдат доказани и до каква степен бадемовото мляко може да поддържа естествената красота?
Ето как работи: Направете бадемово мляко сами
Противно на общоприетото мнение, производството и консумацията на бадемово мляко в никакъв случай не е ново откритие. Още през Средновековието хората оценяват хранителния ефект на млечната напитка. Бадемовото мляко също се оказа вкусна алтернатива на конвенционалното краве мляко, особено в традиционните месеци на гладно. Простият метод на производство играе елементарна роля в тази история на успеха, обхващаща векове. Да бъде Първо изсипете много фино смлени бадеми с вода в съотношение 1: 2 и след това пюрирайте с миксер, докато се образува хомогенна течност. В зависимост от желаната степен на сладост, без костилки Добавят се фурми, течна стевия (естествен подсладител) или захар от кокосов цвят и отново се смесва. За по-добра смилаемост препоръчително е, Накиснете бадемите във филтрирана вода до 48 часа преди обработката и изливайте на всеки 12 часа и го пълнете пресни.
Като вариант на току-що посочените съставки можете Вместо смлените бадеми можете да използвате и 3 супени лъжици органично бадемово пюре или бяло бадемово масло. Процесът на пюриране и подслаждане остава непроменен. И накрая, готово мляко, прецедено през чиста кърпа и е в Съхранява се в хладилник, може да се използва около 2 дни. Вкусното бадемово мляко може да се наслаждава чисто, но е подходящо и за приготвяне на вкусни десерти, мюсли или сладкиши.
Факт 1: Бадемовото мляко е пълно с хранителни вещества
За един здравословен начин на живот и равномерен тен храненето с бадемово мляко е задължително. Бадемите съдържат доста ценни хранителни вещества и минерали като мед, калций и магнезий. Богат на ненаситени мастни киселини и фибри, бадемовото мляко също е a чисто билков продукт и следователно също и за хора с глутен и Препоръчва се при непоносимост към лактоза. Следователно бадемите са истински универсал, що се отнася до здравето: Те укрепват костите, по-ниски нива на холестерол, предпазват от диабет и също така ви правят слаби.
Факт 2: Витамин Е като най-важният антиоксидант
В допълнение към подобряващите здравето свойства, обещаващият ефект на бадемовото мляко в областта на Против стареенеs: Балансирана диета с Витамините В и Е осигуряват на кожата жизненоважни хранителни вещества и предотвратяват грозни кожни промени като преждевременно набръчкване. Витамин Е добросъвестно изпълнява функцията си на антиоксидант помощник и предпазва клетките от вредното влияние на свободните радикали. Без защитния ефект на витамините, тези молекулни фрагменти атакуват клетките и са в състояние трайно да ги увредят. Болестите и възникващите проблеми като бледа кожа без никаква еластичност и повишено набръчкване са неприятните последици. Защото тялото Антиоксиданти може да произвежда само в малки количества, Така ли От съществено значение е да ги получавате под формата на храни с високо съдържание на витамин Е.. Това е единственият начин да се гарантира, че клетките са адекватно снабдени. Ако необходимата нужда от витамин Е най-накрая бъде удовлетворена в дългосрочен план, кожата ще ви благодари със свеж, сияен и младежки тен.
Факт 3: Бадемовото мляко укрепва косата и ноктите
Но бадемовото мляко е полезно не само за кожата, но е Благодарение на ценните си съставки, той също така укрепва косата и ноктите. Ако в тялото липсват важни жизненоважни вещества, този дефицит бързо става забележим под формата на чупливи нокти и скучна коса. За да се поправи това и да можем да преминем през живота по здравословен и привлекателен начин отново, хранителната диета е от съществено значение. Тези, за предпочитане съдържащи се в богато на протеини бадемово мляко Микроелементите мед, желязо и цинк, както и витамините от група В помагат за премахване на вътрешния дефицит, и компенсират хранителния дефицит. И тук също витамин Е се оказва важен помощник за здравето на косата. Чрез наслада Храни, богати на витамин Е, укрепват корените на косата и стимулира растежа на косата. В това отношение съставките в бадемовото мляко осигуряват оптималните условия за здравословен и красив начин на живот.
Факт 4: Бадемовото мляко е партньорът на вашата красота
Всички споменати предимства не оставят съмнение, че балансираната диета, допълнена с дневна порция бадемово мляко, е от съществено значение за жизнената и положителна харизма. Поради разнообразните възможности за приложение в ежедневното меню има достатъчно възможности за приготвяне на разнообразна храна.Редовната консумация на натуралната напитка укрепва здравето и превръща сияен тен, лъскава коса и здрави нокти отвън като доказателство. Красотата все още идва отвътре, но отсега нататък има надежден партньор до себе си: бадемово мляко!