Бадемова вълшебна закуска, която ще ви засили

Вкусно и питателно, бадеми има ли закуска перфектно, особено когато сте стресирани и уморени! Хрупкави на воля, ние се радваме да кълнем веднага щомпикантна се усеща през деня, за да потегли отново на шапките на колелата !

която

Много хранителни ползи са свързани с него в допълнение, така че защо да го отричаме? Освен това, Птичеф ви разказва повече за това в следващата статия. ☺

Многото му хранителни ползи

Освен факта, че бадемите са чудесна закуска по всяко време на деня, те имат и много други хранителни ползи не е пренебрежимо! Те защитават сърце, на мозък и стимулира имунитет, са с ниско съдържание на наситени мазнини, не съдържат няма холестерол и съдържат други защитни хранителни вещества, чия фосфор, цинк, калций и магнезий.

Знам, чешепа бадеми (28 g/препоръчителна порция), достатъчна за осигуряване на високо ниво на Витамин Е за тялото, магнезий и в влакна, освен че е отличен източник намононенаситени мастни киселини, на протеин, на калий и дори калций. За да постигнете 10% намаляване на холестерола, трябва да ядете около 73 грама бадеми на ден или около половин чаша бадеми, което е около 400 калории.