Бадемите и техните ползи, особено за диетата - ЧУДЕСА

Бадемите и техните ползи трябва да бъдат известни, особено ако искаме да спазваме диета.

Бадемите са малки, твърди, сладки ядки с много свойства и ползи за здравето и красотата. Тъй като всички орехи ни плашат с излишни килограми, от самото начало ви казваме, че бадемите не съдържат въглехидрати. Така че не ни прави дебели, а наистина ни помага да отслабнем.

техните

Бадемите се консумират сурови.

Това означава, че ако не са топлинно обработени (пържени или варени), те запазват всичките си хранителни вещества, витамини и ензими. Но най-добрият начин за ядене на бадеми е овлажняването. Това означава, че всеки път, когато искаме да приготвим нещо с бадеми, трябва да ги оставим хидратирани поне 8 часа преди това.

Ако не ги хидратираме преди, това не означава, че не са полезни за консумация, но чрез хидратация ги „събуждаме“.

Бадемите, подобно на орехите, се сушат. Чрез хидратация те се „събуждат“. Това означава, че хранителните вещества и витамините в тях стават много по-лесно смилаеми.