Бадеми калории колко калории в бадеми

Добре дошли в моя уебсайт. Казвам се Ромен, на 27 години съм и съм отслабнал за повече от 30 килограма за постоянно. За да научите повече за пътуването ми, следвайте тази връзка. Желая ви приятно посещение и добро четене !

колко

Бадемът е мазен плод (или ядки) и следователно много мазен плод и лишен от захар. Може да се консумира в малки количества по време на отслабване, защото е засищащ и с високо хранително качество: бадемът е една от храните, най-богати на витамин Е (с лешници и орехи) и на калий, богат е на фибри и богат е на растителни протеини и добри мазнини. Бадемовото мляко е много здравословно растително мляко, но това не е предмет на тази страница.

Ето хранителната информация за 100 г сушени или печени бадеми:

  • Мазнини: 53g
  • Протеини: 25g
  • Калории: 600kcal

Следователно бадемът съдържа повече от 50% мазнини ... Gloups! Подобно на шам-фъстъците и орехите, това е преди всичко храна, на която да се наслаждавате заради вкуса и хранителните си качества, но в много малки количества. Необходимо е да следим много внимателно консумираните количества, защото бързо прекаляваме.