Ба-Ба на л; Аюрведа диета - блог Urban Challenge
Какво ще кажете да се потопите в тънкостите на аюрведичното хранене? Тя не е лоша
общи точки с балансираната диета, но тя има своите основни принципи
и неговите строги рутини. Откритие.
Какво е Аюрведа ?
Базата. Това е едно от най-старите лекарства в света, чиито корени са в
Индия през периода 2000-1000 г. пр. Н. Е. Въз основа на техните наблюдения, техните
опит и природни ресурси, индийските мъдреци са разработили Аюрведа, която
означава "наука за живота". На санскрит аюр = живот, биология, дълголетие. И Веда (или
Ved), знания, наука или мъдрост. Холистична медицина (и призната от СЗО
като самостоятелно лекарство от 1982 г.), превантивна и лечебна, Аюрведа предвижда
здраве като балансирано функциониране на биологични хумори (Doshas), тъкани,
метаболизъм, ензими и състоянието на удовлетвореност на сетивата, ума и душата. Всички едно
програма, следователно.
В търсене на своята Доша
За да намерите вашия тип диета, трябва да идентифицирате вашата Доша. Една от основите на
Аюрведа се основава по-специално на теорията на Доша, т.е. настроенията. Тези, които са
елементи, които регистрират нашите тенденции върху нашите потенциали и нашите слабости. Там след години
три:
Добре, но как да го направим ?
На теория е необходимо да се проведе консултация с аюрведичен лекар, който
вземете пулса си, като попълните конкретен въпросник. Има няколко теста на
интернет, което може да даде тенденция, индикация. Да знаем, че имаме в себе си
трите доши, трите хумора, но само един ще доминира (или 51/49% в зависимост от случая)
Имам тенденция към „вата“: доста тънка, суха и тънка кожа, тънка коса, дълго лице и
ъглови, тънки устни, бърза разходка, смяна на настроението, научете и забравете бързо, малко
траен, кратък и лек сън, неправилно храносмилане, харесва промяната и безполезността,
често променят ритъма на живот.
Храна: доста успокояващо, меко и мазно, яде се в редовно време, с
люти подправки (канела, джинджифил, кимион) и ограничение на суровите храни,
кръстоцветни, пълнозърнести и горчиви вещества.