B за баскетбол - FIT FOR FUN
Баскетболът е технически и тактически взискателна отборна игра и се радва на голяма популярност в световен мащаб, особено в САЩ. Сега има много модификации в сравнение с класическия състезателен спорт, при който петима играчи на полето се изправят един срещу друг. Най-популярният е "стрийтбол" - тук играете само на един кош. Интензивността на упражненията е много висока. Координацията, способността за скачане и издръжливостта са обучени във висока степен. Изискват се също игривост, преглед, бързина и инстинкт. Тази игра е подходяща за почти всички, при условие че имат задълбочена загрявка.
| **** |
| *** |
| *** |
| ** |
| ***** |
Ползи
- възможни са и малки екипи
- Оборудване: подходящи обувки и поне една кошница
- висок тренировъчен ефект
Специални бележки
- Необходими са основни техники
- относително висок риск от нараняване
- не е подходящ за сърдечно-съдови пациенти