Б се занимавайте с хранителни добавки! форума
Някой знае ли диетата [хранителна добавка]? (В началната фаза само 3 пъти дневен протеинов шейк) В момента изпитвам (дълго време .) втория си ден, без да ходя тайно до тоалетната. Това е толкова страхотно! Наистина вярвах, че това вече не е наистина възможно! По някакъв начин ми е по-лесно да не ям нищо, отколкото постоянно да мисля за нещо, от което не съм доволен или мога да се справя след това и след това да ям отново забраненото.
Мисля, че за мен е така, защото имам този ярък черно-бял подход към храненето. Това, което не връщам твърде бързо на тоалетната, трябва да бъде наистина обезмаслено, иначе не мога да извадя мислите си за изяденото от главата си. Да, и с този протеинов прах знам, че е добър за мен без изключение и че вероятно мога дори да отслабна (с "помощ" от Б. се увеличи доста).
Най-важното в момента е, че имам време да мисля за храна на спокойствие (защото не съм постоянно зает с ядене, повръщане, получаване на храна и т.н.). Мисля, че съществен момент беше, че в даден момент си помислих, че не мога да намеря нищо, което да задоволи жаждата ми за нещо вкусно и в същото време да го класифицирам като безобидно, за да не го разбия. Сега много се забавлявам, мислейки какви хубави неща ще сготвя и изпробвам след протеиновата диета, която дори би трябвало да засили метаболизма (не безинтересно за бившите булимици!)! С [хранителни добавки] научих много за метаболитните процеси, за да мога вече да съставям рецепти сам. Наистина е забавно, когато се замисля за факта, че след диетата мога да ям всички тези страхотни неща, без да съжалявам. mmhhh
С най-добри пожелания, ще се радвам да се чуем!
Antje
Толкова се радвам за теб, че си толкова мотивиран. Но наистина ли смятате, че тези шейкове са полезни за тялото? Не мога да си го представя. дори и да е само за началото. След това вероятно ще е трудно да започнете да ядете отново „нормално“ за нула време, нали? Всеки трябва да знае за себе си кое е най-доброто за него, но аз вярвам, че можете да се научите да ядете отново „нормално“ отново с „нормална“ храна.
(съжалявам, малко тромав! Надявам се да разберете какво имам предвид!?)
Всичко най-добро на излизане от булимия!
истинските видения се оформят само с нарастващи усилия
здравей, leudies! * усмивка *
а, сега съм наистина добре! Не знам кога за последно не съм повръщал толкова дълго време и преди всичко съм имал толкова много почивка и време!
По някакъв начин диетата [хранителна добавка] като че ли ме освобождава от хранителните притеснения. По някакъв начин вече мога спокойно да мисля за храна, сега мисля, че знам за какво да внимавам, за да се храня правилно. Например, снощи написах неща от книга за храненето, от които постепенно ще приготвям добри неща за себе си в края на диетата. Защото мисля, че е важно да планирам храненето си (аз съм от типа организация). Разбира се, не трябва да забравям за удовлетворението от вкуса, надявам се да помисля и за това .
Забавно, почти не ми липсва храната, но бях свикнал да не ходя нито една вечер без неконтролирано преяждане. Моят терапевт казва, че с изключение на хранителните си навици, аз водя изключително добре планиран и независим живот. Наскоро се изнесох от дома, управлявам апартамента си (апартамент от 7 души), университета (психология с диплома), гаджето (отскоро) и коня си. Ако мога да контролирам диетата си сега. Това би било толкова хубаво!
. и сега бавно получавам чувството, че съм намерил начин да го накарам да работи. Често ми беше твърде много да мисля за това какво мога безопасно да ям. След това по някое време хвърлих пушката в зърното и изядох това, което имаше.
Ако случаят е такъв отново, тогава ще се надявам да мога (както го направих преди три дни, моята „последна сламка“ някак си беше) да си взема „почивка“ с протеиновата напитка, защото тя се грижи за тялото ми толкова дълго Нямам идея как да направя това.
Оуф, колко вече съм написал отново, ами терапевтът ми няма да бъде свободен до 25-ти и няма да говоря с НИКОЙ за това.
Благодаря за проявения интерес! * усмивка *
Радвам се, че се справяте добре.
Пожелавам ви късмет занапред.
благодаря moonflower (те наистина ли съществуват?)
вчера за съжаление имах рецидив, който продължи и днес, защото отново бях с родителите си. изпаднах напълно в стария модел на поведение
но продължава. Отбелязах го като рецидив и ще продължа там, където бях вчера преди посещението при родителите ми. защото (тук при мен) наистина не е трудно да, много щастлив, така е, ще бъда, когато отново мине, колко добре беше вече. Научих едно нещо, когато не се чувствам НАПЪЛНО силен, не за родителите си!
отново научих нещо. приятен ден, веднага отивам на работа (където приятелят ми също работи * усмивка *)