Азиатски юфка с пилешки кухни
В този пост ще ви покажа как лесно да приготвите пържени азиатски юфка с малка зеленчукова гарнитура и пиле.
Повечето хора вероятно са запознати с пържени азиатски юфка от картонената кутия. Това включва и подходяща улична сергия, дървени пръчки и много мазнини. Тъй като много обичам да ям пържени азиатски юфка, но често се справям и без тях заради мазните вещества, сега създадох собствена рецепта. Моята рецепта е свежа, вкусна и нискокалорична. Тук няма да намерите никакви добавки.
За моите пържени азиатски юфка ви трябват само азиатски юфка Mie (дори в супермаркета), малко пилешко филе, органично яйце, чесън, морков, пролетен лук и кълнове, както и ленено масло и соев сос. След това добавете сол и черен пипер, ако е необходимо. А рецептата е също толкова проста: нарязваме моркова на фини пръчици, отделяме пилето на парчета с размер на хапка и нарязваме младия лук на пръстени. Първо малко масло се загрява в дълбок тиган и пръчките от моркови се запържват с пилето в тях. Има и пресована скилидка чесън. Юфката Mie просто трябва да се постави за кратко в гореща вода, за да се готви. След това ги сложете в тигана с младия лук и кълновете. И накрая, всичко, което трябва да направите, е да хвърлите олиото и соевия сос с юфката и да ги подправите със сол и черен пипер.
Ако сте в настроение за повече азиатски рецепти, огледайте се тук.
Хранителна информация на порция
Калории: 485 - Протеини: 25g - Мазнини: 23g - Въглехидрати: 45g