Азиатска диета всички азиатски диети здраве и диета за отслабване
Азиатска диета: диета за отслабване 1 кг с вкусни менюта, богати на чай, зеленчуци и плодове (китайска диета)
Азиатската диета, наричана още китайска, е балансирана диета за здравословно отслабване. Според традиционната китайска медицина, ако се храните здравословно, ще имате изобилие от енергия, органите ви ще бъдат добре подхранени, а нервната ви система и емоциите ви ще бъдат в хармония.
Азиатската диета е балансирана диета за здравословно отслабване. Китайското население, което има достъп до разнообразна храна, има дълголетие и най-дълга продължителност на живота в света. Много хронични заболявания, присъстващи на Запад, почти не съществуват в Китай (инфаркт и рак).
Отслабване: 1 кг на седмица, докато достигнете идеалното си тегло. След загуба на тегло се стабилизира.
Продължителност на плана: неограничен.
Продължение, диета, базирана на традиционната китайска медицина, с диетично меню, състоящо се от здравословни и вкусни храни, много фибри, витамини и протеини.
Диетично меню на азиатската диета за отслабване:
Понеделник: азиатско диетично меню
В средата на сутринта:
1 кисело мляко (0% мазнини). 1 ябълка.
Обяд:
Печено месо на скара със соя.
1 чаша ябълков сок с кожата върху.
1 чаша зелен чай.
Вечерям:
1 голяма чаша млечен шейк (обезмаслено мляко) с моркови, банан и зелена ябълка (без кожа).
Соев стек със сирене, 1 чаша зелен чай.
Вторник: азиатско диетично меню
В средата на сутринта:
1 чаша обезмаслено мляко, 1 бисквитка, 1 филия хляб, 1 чаша зелен чай.
Обяд:
1 домат и пролетен ориз.
1 портокал.
Вечерям:
1 порция оризов пудинг.
Печено пиле (100 гр.) И 1 порция спанак с джинджифил.
Пълнозърнест хляб (30 гр)
1 чаша зелен чай.
Сряда: азиатско диетично меню
В средата на сутринта:
1 чаша зелен чай.
Обяд:
Хек (250 гр.), Варен карфиол (250 гр.) С няколко капки масло, бял хляб (75 гр.).
2 чаши зелен чай.
Вечерям:
Спанак с варен джинджифил, варена бяла риба (75 гр)
1 голяма чаша млечен шейк (обезмаслено мляко) с моркови, банан и зелена ябълка (без кожа).
Четвъртък: азиатско диетично меню
В средата на сутринта:
1 обезмаслено кисело мляко, 1 чаша сезонни плодове, 1 чаша зелен чай.