Азбуката на стройността не трябва да яде себе си, а по-скоро да се побере! ZAOL
Грабнах количката си за пазаруване и посетих експерт по хранене, за да помогна на мен и моите връстници да съберем диетична храна, запазваща теглото.
Това не беше проблем за Естер Роза Бузас, защото на всеки пет години тя говори за храна от пет минути. Той управлява бизнес, в който не е за сланина, а е чувствителен към лактоза или глутен, вероятно диабетик - разбира се, все пак продължавам с линията за различни хранителни алергии.
- Не е необходимо да се нарязва на диети, диети, които продължават с часове. Трябва да преработим изцяло диетата си, трябва да променим начина си на живот, така че - с течение на времето - паунда гарантирано ще отслабне и в бъдеще можем да запазим желания вид - каза Естер Руза Бузас. - Храните, приготвени от здравословни съставки, могат да се различават по своя вкусов свят от традиционните суровини, използвани в унгарската кухня. Нашето тяло обаче „оценява“, ако се храним с качествени храни вместо с добавки, с ниско съдържание на въглехидрати, консерванти и различни „токсини“.
Андреа Гута показва алтернативни гарнитурни съставки. Те са хранителни, но въпреки това не угояват. Снимка: Атила Сакони
Нека също да разгледаме какви храни можем да загубим и след това да запазим теглото си по-късно. Не беше голяма изненада, когато Естер за пръв път спомена зеленчуците и плодовете заради съдържанието на фибри и витамини. Така че определено трябва да ги поправим у дома.
- Трябва да се справим най-добре с храни, които съдържат въглехидрати. От една страна, ние се нуждаем от енергията, която те осигуряват, но няма значение каква форма внасяме в тялото си. Други са кифлички от бяло брашно и овесено или пълнозърнесто брашно от спелта. Също така трябва да се внимава да не се консумират сортове, пълни с добавки.