Аз, списъкът с най-ефективните храни за изгаряне на мазнини - Dieting Femina

списъкът

Плодовете стимулират метаболизма поради съдържанието на диетични фибри и плодови киселини. Те са хранителни поради високото си съдържание на хранителни вещества и ниско съдържание на калории, но въпреки това не причиняват наддаване на тегло.

Цитрусовият сок съдържа ценни антиоксиданти и флавоноиди. Освен това тези плодове понижават холестерола, регулират нивата на кръвната захар и стимулират храносмилането благодарение на фибрите си.

Морските риби съдържат висококачествени протеини, а също така са много богати на омега-3 мастни киселини, като по този начин допринасят за здравословна и постепенна загуба на тегло.