Аз съм (за съжаление) зависим от бонбони, как да се измъкна от него (здраве, пристрастяване, бонбони)
Не бях осъзнавал това изобщо през цялото време. Преди няколко седмици приятел ми каза, че бонбоните могат да бъдат зависимост. Тъй като обичам да ям сладкиши, не съм си мислил предварително. Когато зареждам в ARAL, взимам със себе си 2-3 кюлчета, в Netto се купува цял пакет детски барове, освен нормалната храна. Пакетът от детски барове се консумира в рамките на един час. Вчера вечерта, когато се прибирах у дома, трябваше да отида до REWE, за да купя пакетче Ханута, което вчера изядох веднага. Все повече осъзнавам, че съм бонбонен наркоман. Можете ли да ми дадете ценни съвети за това как мога да се измъкна от него или как мога успешно да го минимизирам?
8 отговора
Аз също съм „пристрастен към сладкото“ и на първо място не е лесно да се измъкна оттам, защото винаги жадувате за шоколад или нещо подобно.
За мен помага, ако винаги взимам със себе си толкова пари за нормално пазаруване, колкото са ми необходими. Но можете също да потърсите човек от приятели или семейство, който ви напомня, че все пак не сте искали да ядете шоколад.
Много е трудно. Живея сам и автоматично имам пари при себе си. Този приятел можеше да ми го напомня отново и отново. Това би било единственото нещо, за което се сещам сега. Сладките са (за съжаление) пристрастяване.
Разменете сладките за сладки плодове стъпка по стъпка.
Ние, хората, сме програмирани да бъдем сладки от раждането си. Сладко = калории = оцеляване.
Няма да имате никакъв успех с пълен отказ, той само насърчава апетита.
Плодовете са добър заместител; съдържат и много захар. По този начин може да успеете бавно да се отучите и също така да намерите мярка за много сладкия плод.
Това звучи добре и изпълнимо.:-)
Пожелавам ти късмет.
Зависи от какъв тип сте. Така че лично на мен ми помогна да оставя сладостта практически напълно (с изключение на сладкото кисело мляко или нещо подобно) и наистина да го извадя. Ако сте го правили така за известно време, можете да направите всеки Яжте малко нещо сладко през деня.
Надявам се, че разбрахте идеята ми:)
Така че на практика го оставяте напълно отначало, за да не ви се прави повече.
Разбирам идеята. Ако оставите сладкото, вкусът се променя и автоматично имате по-малко желание за сладко. Изоставянето ми е толкова трудно за мен.
Мога да разбера, но това вероятно е само в началото. тогава определено ще се оправи! Просто се опитайте да го преминете, ако наистина искате да се измъкнете от него, също така е по-добре за зъбите и общото здраве;)
За щастие имам приятел, който ме подкрепя и съветва. Той също ми каза, че ако не ям сладкиши и сладкиши в продължение на няколко седмици, вкусът ще се промени и просто вече няма да сте толкова гладни за сладкиши.
Това е полезно за вашите зъби. Най-вече и аз най-вероятно ще отслабна.
Всъщност е само във ваша полза, ако можете да го направите;) Така че късмет с това.:):)
И да, така е, колкото по-малко ядете малко, толкова по-малко ви се иска и усещането ви за вкус също е по-добро.
И ако вашият приятел ви помогне, това определено ще работи.
Здравейте, подобно на suerplolly, препоръчвам ви да се откажете от сладкото: опитайте се да НЕ ядете захар в продължение на 24 часа. Така че нищо със захар, също няма сладки напитки, няма чипс, в който има захар, няма корнфлейкс със захар, няма готови ястия, в които захарта е преработена (когато изучавате списъците на съставките, първо ще видите колко захар има! !).
Ако сте преминали през 24-те часа: След това можете да направите още 24 часа?
Така че след 48 часа трябва да забележите, че желанието ви за сладко намалява - но също така и желанието за други неща, тъй като нивото на кръвната захар, което непрекъснато се покачва и намалява, автоматично води до глад поради високата хипогликемия между тях.
Според мен проблемът с бонбоните е, че никога не е „достатъчно“. Ако си позволите да ядете много от него, апетитът ви винаги ще иска повече, но никога не е „достатъчно“, за да ви стане лошо. Но за съжаление фуражите също не са задоволителни в дългосрочен план.
Това не означава, че трябва да минете без него през целия си живот. Но фазите на „оттегляне“ помагат да се насладите по-добре на сладките, на които се отдавате от време на време, а не да ги забивате безмислено в себе си. Между другото: с отнемането на захар загубих много килограми, без да гладувам или да броим калории.
Разсейвайте се! Правете някои луди неща. Ако през цялото време мислите само за бонбони, няма да упорствате.
И не се опитвайте да спрете напълно, много е трудно. По-добре си направете план кога ще ядете колко сладки и след това се опитайте да намалите бавно.
подобни въпроси
Здравейте, имам въпрос и съм пристрастен към сладкото от около година! Винаги, когато се прибера по обяд, трябва да се натъпча със сладкиши и просто не мога да се измъкна от него! Нямам проблем да се справя без нормални неща, но просто не работи със сладкиши! Аз също се занимавам със спорт и не дебелея от него, но наистина е нездравословно и мразя това чувство за пълнота! 🙈 Страхувам се също, че ще получа диабети от прекалено много сладкиши. Вече наистина не се надявам и някак съм отчаян, скъпо е в дългосрочен план! Имате ли идеи как мога да се измъкна от тази зависимост? Майка ми също винаги готви здравословно, не това е проблемът. е, би било хубаво, ако можете да ми дадете няколко съвета! 😀LG
И така, бих искал да изпратя пакет до Нова Зеландия, той съдържа различни сладкиши като шоколад Milka & Lindt, Hanuta, Knoppers, освежаващи пръчки, газирана пудра и др., Фестивална гривна и навита акрилна картина. Наистина ли трябва да изброявам всичко поотделно или е достатъчно, ако просто пиша сладкиши и след това теглото и приблизителната стойност? А за акрилната живопис какво да напиша за цената, направих го сам? Трябва ли изобщо да изброя това? Това всъщност е просто парче картон. Ако някой може да ми даде пример какво точно трябва да напиша, би било много хубаво:)
Хей, имам приятел в САЩ, който не познава немски сладкиши и т.н. затова исках да й изпратя тези сладки: златни кюлчета Haribo Knoppers Leibniz Hanuta Brause Milka Manner Duplo 1. Кои от тях вероятно вече ще знаете? 2. Какво ще кажете за корабоплаването: мога ли да го направя изобщо ?
Въпреки че съм мюсюлманин, аз се моля и не ям свински алкохол и вярвам в това. Но от друга страна греша, пуша, ударих се, правех секс няколко пъти преди брака, крадя и всичко останало. Но не мога да се откажа от греховете, защото искам да се наслаждавам на младостта си. Навърших 16 години и да, нямам представа, че е добре, ако започнете да живеете правилно исляма на 25 и позволите греховете да бъдат?
не мога да спра да ям бонбони. Преди няколко месеца бях много слаб и тежах само 40 кг (висок съм 1,60), а сега тежа 55 кг: ((((това се влошава всеки ден, може ли някой да ми помогне: (((((( (((( ?
Днес моят приятел отсъства по работа и временно отсяда в хотела. Сега бих искал да му изпратя малък пакет със сладкиши, снимки и т.н.
Въпросът ми: Като получател просто пиша на колета
Име на приятел Хотелска стая № Улица Пощенски код, град
Можете ли да предположите, че ще се озове в стаята на моя приятел и няма да отиде на вятъра за една седмица на рецепция?
Така че трябва да спра да ям бонбони, толкова съм пристрастен към него. Преди ядях много шоколад, но сега не чак толкова много, а вместо това торти, кифли или бисквитки и лайна. Трябва да спра, защото това е много нездравословно за мен, искам да отслабна и освен това да получа храносмилателни и чревни проблеми:/може ли да ми дадете съвети?
Забелязах нещо. Прекарах или съм живял много време в САЩ и ще го направя отново в бъдеще. И тогава забелязах, че сладките, печените продукти и безалкохолните напитки определено имат много по-вкусен вкус, но също така пристрастяват. Е, така или иначе съм изрод за здраве и освен това съм с по-малко тегло. Така че не ме интересуват калориите. Много внимавам обаче да се храня здравословно. И така го направих в САЩ.
Във всеки случай всеки яде нещо нездравословно и аз опитах много, когато бях там. А храната и сладките са хиляда пъти по-добри от тези в Германия. Изборът е толкова огромен и искате да опитате всичко. В Германия не сте толкова изкушени. Вземете малко ханута или няколко бисквитки със себе си. Но в Съединените щати почти можете да бъдете смазани от всички вкусни неща в Walmart. И когато след това купите нещо, го намирате за толкова вкусно, че искате повече от него. Особено с безалкохолните напитки там. Те са много различни от нашите.
Почти никога не пия кола, фанта или спрайт в Германия. Това не е нищо особено. И след малко вече ми беше достатъчно. Но в САЩ бих могъл да изпия по няколко консерви с д-р Пипер например. Разбира се, че не пих толкова много наведнъж, но искането беше налице. По някакъв начин тези неща ви правят много по-пристрастяващи в САЩ, отколкото в Германия. Тези напитки имат нещо пристрастяващо към тях. И всички тези кексчета, Рийз и т.н.
Например мраморна торта от Германия би била само „лека торта“ за американците. Не вкусва много и е сух. Истинската торта там има глазура, пълна със захар и е изключително мощна. Вкусът също е по-добър, но не толкова добър за вашето здраве.
Защо така? Наистина ли има нещо в него, което прави хората зависими?
Не искам да изпитвам повече желание за пица, мазни наденици и сладкиши.
Вече четох, че почти всички сме пристрастени към индустриалната захар.
Искам да се откажа от тази зависимост и исках да знам дали имате някакви съвети.
Сега, ако някой каже и „поглезете се с нещо от време на време е добре“, тогава казвам „не!“, Защото не искам това.
Искам да се почувствам отвратен от мазни неща като пица и такива неща.