Аз съм това, с което се храня! Бъда; Олово - трансформационно лидерство
Яденето на себе си е жизненоважно, както физически, така и психологически. Изборът на това, което поглъщаме, ще повлияе на физиката ни колкото на ума ни и, за да извлечем максимума от него, има чудодейна рецепта: да знаете как да изберете това, което е добро за вас !
1. Да се храниш добре означава преди всичко да идентифицираш целите си
Връзка със здравето ни: храненето добре е преди всичко обърнете внимание на това, което е добро за вас и не се доверявайте на всичко, което чувате по темата. то е развийте ново осъзнаване на тялото си да възприемаме и слушаме посланията, които ни предава, когато се храни с такава и такава храна. Тогава изборът на храна се превръща в добър показател за проверка на стратегиите за промяна по отношение на рекламата, очите на другите или обществото като цяло. Всъщност това е възможност да проверим дали изборът ни е съобразен с нашите вярвания, нашето виждане за света и желанието ни да остареем добре! Научните изследвания, проучвания и разследвания от последните години ни позволяват да имаме повече или по-малко ясна визия за ползите или вредността на някои видове земеделие и животновъдство. Следователно става относително лесно да направите правилния избор, когато попълвате кошницата си, за да предпочетете например продукти от биологично земеделие, както Carrefour разбира много добре с акта за храна. !
Ефективна и социална връзка: особено във Франция поканата да сподели хранене с домакин е показател за силна емоционална връзка. Извършването на уникален тип диета задължително ще включва позициониране пред присъстващите гости и ще ви насърчи да се отклоните от обичайната си диета, за да се адаптирате към вкусовете на вашия домакин. Това е една от причините, поради които реших да се представя като флекситарист, който ми позволява да не се налага да общувам прекалено ясно за избора си на храна, тема, която често е много разделяща във Франция, страна с добра плът ...
Ефективна връзка с нашата история: известната Мадлен де Пруст! Докато се храним, опитваме ли се да преживеем част от нашата история, да преоткрием добрия вкус на ястията на мама или баба? Отне ми много време да се дистанцирам от снежните яйца, които, въпреки че ги намирах за изключително тежки за смилане, все още бяха моето сладко място, защото ми напомняха на една много любяща баба, която ги направи чудесно! За мен сега това е древна история, която вече не съответства на настоящата ми цел да бъда в трайна форма !
Връзка с нашите зависимости: когато знаем, че пристрастяването към захарта е подобно на пристрастяването към кокаин или дори по-силно, аз много предпочитам да не робувам на вкуса си, дори ако това означава да загубим малко удоволствие! Напротив, намирам, че привеждането в съответствие на вашите вкусове с вашите убеждения понякога е трудно, но изключително мощно. Ям това, в което вярвам, и вярвам в това, което ям !