Аз съм суров) януари 2015
Историята на моя преход към сурова диета
Събота, 31 януари 2015 г.
Е, не съм ял от 20 дни, но благодаря, добре съм!:)
Денят започна да тече днес! Е, не е навън при ветровити студове, тук още не съм се разширил в зоната си на комфорт!:) Тичах на бягащата пътека в топлата стая. Да, знам, че това не е толкова ефективно и „професионалните“ бегачи дори не го възприемат като бягане, но за целите на източването на енергията и умората ми също се вписва перфектно. Издържах добре. Наистина се радвам да се върна на тренировката си във фитнеса! Защото и аз имам цел в това отношение. Ще участвам в състезание по културизъм! И тъй като няма много културисти, които се хранят сурово, показвам, че тази цел все още може да бъде постигната, не само с пилешки гърди-ориз комбо, които са отегчени.
Затова вчера писах на треньора си, за да го подготвя за шока, който решителността ми да предизвика Не искам да се връщам към готвената храна, но вярно на заглавието на моя блог, оставам суров!:) Така че все още избягвам месо, яйца, извара, сирене и друга храна от животински произход. Правя изключение само с мед. (Въпреки че мнозина дори не класифицират това като животинска храна, въпреки че е!)
Но не бях разочарован от човека, той отговори, справяйки се със задачата, не се притеснявайте! Хм, много ми харесва, когато някой не хленчи, а решава това, от което се нуждае! Стискам го в него.
Повечето хора са доста заети с моето предизвикателство и суровоядство. Много хора смятат, че ако някой не яде месо и не готви тестени изделия, тогава не може да избяга два метра, защото той има енергия само да лежи неподвижно. Ами това Сега Мога да опровергая 20 дни, след като не ям!
Но като начало не само със себе си, ще дам още един пример, за да опровергая предразсъдъка, че тези, които живеят със сурови храни, са енергийно бедни.!
Той казва, че сега е в по-добра форма на 41 години, отколкото на 20, когато се е състезавал атлетично. Мястото за Световното първенство по стълби най-скоро беше небостъргач с височина над 400 метра.
Не мисля, че трябва да разяснявате колко твърда готовност и издръжливост са необходими, за да се постигне това!
И това суровото брашно как не утопия, а начин на живот за бъдещето също така показва, че има повече от 20 сурово-вегански ресторанта в Лос Анджелис и най-голямата сурова общност в света с хиляди последователи.
И колко ефективно можете да се храните така? Тим не консумира повече от 1500-2000 калории в най-тежките тренировъчни дни! (въпреки че културистите и състезателните спортисти влагат в лицата си до 5000 калории на ден)
Храненето в сурово състояние прави използването на „гориво“ за организма много ефективно, поради факта, че тялото е напълно изчистено и по този начин усвояването ще бъде по-ефективно.
Също интересно е това няколко спортисти забелязаха изключителното представяне на Тим, което една от тайните - колкото и да е изненадващо - зеленото смути!:) Зеленото смути, консумирано преди състезанието, ускорява регенерацията и също така предотвратява мускулната треска, тъй като няма да се образува твърде много млечна киселина.