Аз съм слаб, но все пак искам да отслабна! Форум
Обсъдете, че съм слаб, но все пак искам да отслабна! в Клубът "спасителният круг, който да раздаваш" Форум в района на Клуба; Здравейте, висок съм около 1,68 и в момента тежа 56 кг. Бих искал да сваля до 50 кг.: rolleyes: може ли някой да ми даде съвети? Знам
- Slimming.com
- Форум
- Мотивация - Истории за успех - Дневници
- Клубът
- Клубът "спасителният круг, който да раздаваш"
- Аз съм слаб, но все пак искам да отслабна!
Аз съм слаб, но все пак искам да отслабна!
здравейте, висок съм 1,68 и в момента тежа 56 кг
Бих искал да сваля до 50 кг
може ли някой да ми даде някои съвети?
Знам, че в никакъв случай не съм прекалено дебела, но преди година удобното ми тегло беше 50 кг. Наистина искам да се върна там.
Ще се радвам много на приноса към моето влизане
Може би трябва да опитам повече упражнения или барове със суроватка вместо Snickers
Поздрави юли-кули
AW: Аз съм слаб, но все пак искам да отслабна!
Здравей, юли.
Е, не знам как да ви помогна сега, но знам, че знам твърде много за отслабването (и това е доста глупаво). Продължавам да получавам информация и въпреки това нямам издръжливост, за да я извлека наистина. Знам, че това е доста лошо. Тежа 71 кг с ръст 175см. да, от друга страна вие сте муха. Опитвам се (акцентът е върху „опити“) от днес или утре (вижте той пак е гадът) „Отмяна на вечерята“. т.е. пропускате вечерята (последното хранене е лека закуска около 16:00) и постите за една нощ за кратко. Това носи много. Вече го доведох до 59 кг с него, но както виждате, трябва да обърнете внимание на диетата си след това * смее се *. Ами просто ще опитам отново. участвам?
Скъпи Greez
Ани
AW: Аз съм слаб, но все пак искам да отслабна!
Подходът не е лош. Ако сега замените суроватъчните барове със здравословни плодове и зеленчуци, със сигурност ще се приближите до целта си.
AW: Аз съм слаб, но все пак искам да отслабна!
Въпреки че влизането ви беше отдавна, пиша ви, защото се чувствам абсолютно същото! Висока съм 1,69 см и тежа 56,5 кг !
Аз също искам да падна до 50 кг. И аз също съм наясно, че не съм дебела, но просто не се чувствам добре по този начин. Може би все още сте във форума от време на време и пишете!
AW: Аз съм слаб, но все пак искам да отслабна!
Имам малко повече на ребрата си от вас. 59 кг на 1,67 м!
Също така знам, че още не съм дебела. но все още не се чувствам добре и искам да го променя.
Искам да сваля до 52 кг сега.
Тъй като не е толкова спешно за мен и искам да запазя теглото трайно, опитвам се да сменя диетата си на Glyx и да тренирам много от вторник (след Масленица)!
Това е здравословно и можете да постоянствате. Просто не се случва толкова бързо. Разчитам на един килограм седмично.
@Moonrise:
Започнахте ли вече? Как се опитвате?
AW: Аз съм слаб, но все пак искам да отслабна!
Бих искал да ви задам един въпрос, вие, „тънък купувач“, който не е подъл или не с мотиви, но просто ме интересува:
Казвате ли на другите (офлайн), че искате да отслабнете или го правите „тайно“?
Интересно ми е, защото много слаби жени, които казват, че искат да отслабнат, други, особено тези, които наистина са малко по-тежки, често са направо разочаровани, но винаги срещат неразбиране.
Можете ли да кажете на другите желанието си да отслабнете или предпочитате да го правите, така че никой да не го забелязва, за да избегне глупавите поговорки?
PS: Преди да попитате? Въпреки че съм малко по-тежък, не мисля, че е лошо, ако някой, който вече е слаб, иска да отслабне. Преди бях по-слаб и винаги исках да тежа 52 кг, дори ако на 56 вече бях с размер 36/38.
AW: Аз съм слаб, но все пак искам да отслабна!
@ Tigerchen: Казвам само на хора, които ме познават и могат да го преценят. Ега, независимо дали е слаб или не. Казвам на най-добрата си приятелка за това, въпреки че самата тя е с наднормено тегло ... Пазя го в тайна от мнозина.
AW: Аз съм слаб, но все пак искам да отслабна!
@ tigerchen
И аз се чувствам по същия начин. Аз съм 1,67 и в момента тежа 55 килограма, но също така искам да сляза още повече. Трябва да кажа, че теглото ми варира много (понякога се покачва до 60, след това се прави друга краш диета.
Казвам на най-добрата си приятелка, че искам да отслабна и тя винаги реагира малко ядосана или с неразбиране, така че не казвам на никого за това!
За мен проблемът е просто в това, че просто се виждам погрешно! Е, по дяволите!
LG!
AW: Аз съм слаб, но все пак искам да отслабна!
Познавам въпроса с неразбирането много добре, така че той ме заинтересува.
Дори на мен (ИТМ над 27 години) някои хора казват, когато говоря за отслабване: „ТИ МЪРСИШ!“ Разбира се, това винаги са хора, които са дори по-тежки от мен, но все пак това ме дразни.
Също така мога да си спомня кога наистина отслабнах веднъж и кога mri беше препоръчано да спра по средата.
Всеки има свое собствено тегло. Някои хора са доволни от облеклото 40 или 44. Други биха искали да имат 36. Докато е в здравословна рамка, не мисля, че има нещо лошо в него. Въпреки това продължавам да забелязвам, че някои (най-вече дори по-тежки) жени реагират почти агресивно, когато слаба половинка говори за отслабване.
Вземете напр. Б. сестра ми: Тя има нормална фигура, предполагам около 60 кг при 1,60. Не мисля, че трябва да отслабва. Но сега наскоро е качила 3 кг от наркотик. Това не е много, но тя се оплаква, че е напълняла по корем и панталоните й вече не стават. Дори ако 3 кг не е светът - ако нямате какво да облечете, това е проблем и аз добре разбирам, че тя иска да спре това възможно най-скоро!
Може би не е толкова спешно, ако някой вече е слаб и иска да отслабне, но въпреки това, в * здравословна рамка *, всеки трябва да реши как изглежда.
Мнозина също вярват, че целевото ми тегло от 52 кг е твърде ниско. Аз самият бих се радвал на около 54-56 кг, но бих предпочел да съм на 52, разбира се.
AW: Аз съм слаб, но все пак искам да отслабна!
Аз съм всичко според теб! Има и разлика между това да си слаб и да казваш: „О, човече, дебел ли съм, наистина трябва да отслабна!“ или дали човек сам решава да изглежда така, че да се чувства наистина добре и също така да се побере в дрехите си. Освен това не всички с еднакво тегло изглеждат еднакво - за съжаление! Моята приятелка е висока колкото мен и тежи 80 кг, което очевидно е с наднормено тегло. Дори тя казва, когато видя мои снимки с тегло 60 кг, че изглеждам наистина наедряла с това тегло. Ако имате тънка конструкция, веднага изглеждате мазни. Също така мисля, че всеки трябва да реши сам. Особено когато вече не сте тийнейджър и не сте, или по-скоро по-малко, ръководени от определена медийна мания. В случай на юноши, понякога може да се наложи да внимавате дали правят правилна оценка. Да, и това, че дебелите хора често стават агресивни, също е моят опит. Никога не казвам нищо за това и го отбелязвам като завист
LG, BNK
AW: Аз съм слаб, но все пак искам да отслабна!
Здравейте Tigerchen и всички останали.
Прекалено добре познавам проблема. Висок съм 1,64 м, тежа 57 кг и бих искал да тежа 50 кг (претеглял съм го и преди). Приятелка на сестра ми е с наднормено тегло и когато забеляза как говоря на сестра ми за отслабване, тя стана наистина агресивна и каза: „О, да, толкова си дебела, Боже мой.“ И завъртя очи.
И за мен е така с много хора, включително мои приятели, които са малко дебели, реагират по този начин. Ето защо почти никога не казвам на никого, защото това „кимване“ наистина ме дразни. Главно защото много хора ме познават от по-ранни времена и все още не искат да разберат това.
Но както виждам, не съм единствената, която се чувства така
AW: Аз съм слаб, но все пак искам да отслабна!
Така че, казвам на много малко хора за отслабване. С повечето хора (майка ми, сестра ми) съм склонен да не разбирам. те смятат, че не е необходимо. Но просто не се чувствам сто процента добре и това трябва да се промени сега!
@Дъжд
Опитвам се да сваля няколко килограма със здравословна диета. Яжте само три пъти на ден. Преди това ядях само малки неща между тях. Но с течение на деня всичко се добавя добре. Така че, ако ям само три пъти на ден, имам по-добър контрол върху него. Опитвам се да се храня с ниско съдържание на мазнини и ниско съдържание на захар. Избягвам и сладкото, въпреки че не винаги ми е лесно. Също така знам, че трябва да се занимавам със спорт, но ми е много трудно да се накарам да го направя ! Как се опитвате да отслабнете?
Ще се радвам да се чуем!
Поздрави, изгрев на луната
AW: Аз съм слаб, но все пак искам да отслабна!
Вероятно е пренебрегнато предварително, че искате да отслабнете с Glyx ! Мисля, че промяната в диетата е добра идея. Вече започнах да отслабвам и се опитвам да спазвам няколко правила от „гликс диетата“. Чела съм много за него и намирам този тип диета за абсолютно добра. Няма да се стресирам и с отслабване. Искам да го направя около май.
AW: Аз съм слаб, но все пак искам да отслабна!
Су, в момента не съм от хората, които са толкова слаби, че на тях се гледа криво, когато говорят за отслабване. но знам какво искаш да кажеш, преди беше същото за мен. Понякога размер 34 все още беше твърде голям за мен, но все пак имаше проблемни области, от които не бях доволен
Мисля, че удобното тегло е важно. трябва да бъдете доволни от това сами. въпреки че също мисля, че не трябва да поправяте това само с тегло. Преди всичко има много, много хора с хранителни разстройства, които са загубили дясното око. В това отношение мисля, че е правилно, ако околната среда следи дали някой иска да отслабне, който вече не бива да отслабва (мисля, че не се отнася за вас тук)
моето мнение е, че от определено тегло тялото не може да се приведе в желаната форма само чрез хранене/диета. защото може би „беконът“ не изчезва на онези места, където бихте искали да имате по-малко. тогава спортът помага. Самият аз забелязвам колко малко съм отслабнал досега, как тялото ми се променя положително чрез повече упражнения (бягане, тренировки с дъмбели и т.н.). напр. Мускулите на краката ми са станали много по-твърди и това го прави да изглежда по-добре.
така че моят съвет: не просто да гладувате или да правите някаква краш диета. това рядко има траен успех, но се движи повече (с балансирана диета едновременно - без глад). отидете да бягате, да карате колело, да мачкате, да се въртите или каквото друго ви е забавно. И го правете редовно и ще видите, че - с може би еднакво тегло - се чувствате по-комфортно в тялото си.
о да: надявам се, че сега това не беше твърде умно. просто исках да предам опита си.