Аз съм притеснен
Обсъдете, че се притеснявам. Подкалорична диета. в Обща информация за храненето и диетата Форум в областта на методите за отслабване; Тук във форума често четете, че нискокалоричните диети (говоря за 500-800kcal на ден) не правят нищо. Имам някой около себе си, който прави точно това
- Slimming.com
- Форум
- Отслабване - методи
- Обща информация за храненето и диетата
- Аз съм притеснен. Подкалорична диета.
Аз съм притеснен. Подкалорична диета.
Тук във форума често четете, че нискокалоричните диети (говоря за 500-800kcal на ден) не правят нищо.
Имам някой около себе си, който току-що се е случил с това. За 9 месеца загуби „само“ 9 кг. През първите три месеца тя се хранеше здравословно и отслабна с 3 кг. През останалите 5-6 месеца тя яде под калории, прекарва по 1 час на степера почти всеки ден, но въпреки това губи "само" 1 кг на месец.
1.
Може ли някой да ми даде разумно обосновано обяснение защо е отслабнала толкова малко?
2.
Може ли някой да ми даде съвети как да се измъкна от тази ситуация, за да може накрая тя да изяде много повече (приблизително 1800-2000kcal), но въпреки това да поддържа теглото си или да отслабне с 2-3 кг повече?
До 1:
Имам нужда от наистина добри коментари по този въпрос. Тъй като твърдението, че всички хора отслабват толкова бавно, колкото и при 500-800kcal, не е вярно. Има много примери, когато е работило. Увеличение след това е безинтересно. Единственото, което ме интересува, е защо тя губи толкова малко.
До 2:
И тук имам нужда от много убедителни аргументи, също и доклади от опит, защото се страхувам да не стигна до тях.
Когато започна да яде нискокалорични храни, тя поставяше между тях висококалорични дни. Вече не.
Тя идва при мен отново и отново с нейните въпроси за храненето, нейните успехи и неуспехи. Не само че имам проблема, че се боря да се върна към нормален начин на хранене, започвам наистина да се тревожа за нея. Тя е много млада (18 години), 162 см, тежи 61 кг, междувременно 52 кг.
Тя иска да започне с шейк диета днес, за да стигне до 47-48 кг. Вашата цел е 50 кг. Но тъй като тя очаква да наддаде веднага щом започне да се храни нормално, тя би искала да влезе с 2-3 кг под желаното тегло.
Намирам 50 кг с височина 162 см за много тънък, но съвсем разумен. Тя е млада и желанието й за идеална фигура е разбираемо. Искам да намеря начин за нея, при който животът й да не се върти постоянно за диети и калории, от което се страхувам в дългосрочен план с настоящата й диета, а че тя може да бъде доволна от желаната фигура и добра диета.