Аз съм повече от краката си - говоря!
Сега НЕ започвам диета
Забавно е. Исках да отслабна по време на моя книжен проект за липедема. Мислех, че в рамките на една година от изследването ще намеря перфектната диета и перфектния спорт и след това накрая отново ще тежа 65 кг (вижте снимката в костюма). И може би дори исках да се подложа на липосукция, особено за липедема, и най-късно след трите операции щях да съм тънък отново.
Мислех ... исках ...
Планът не се получи. Научих, че операцията няма да премахне за постоянно липедема, затова първо реших да не го направя. Тогава стана ясно, че е важно първо да излезете от хранителното разстройство и да се влюбите в себе си. Започнах терапия за това и докато се примирявах с миналото ... Продължавах да се изплъзвам в хранителното разстройство. Освен това, по време на изследването, бях представен и посъветван толкова много различни диетични възможности, че съм опитвал, вместо да продължа да ям храни, които са полезни за тялото ми. Напълнях. Огромните 17 килограма в рамките на една година. Започнах с около 78 кг през август 2017 г. и сега седя тук с около 95 кг.
Така че сега все пак диета?
Не. Чувал съм от някои експерти, че най-важната първа стъпка е да се харесаш такъв, какъвто си. Все още растя. Не работи всеки ден, но поне сега реших да НЕ се подлагам на диета. НЕ желаещи да отслабнат. НЕ да мисля, че бих бил по-щастлив, ако тежа с няколко килограма по-малко. Научно е доказано, че диетите ви правят по-дебели в дългосрочен план. И че липедемата - особено болката - се влошава с всяко увеличение, ми беше потвърдено от лекарите. Затова е важно да поддържате теглото си и да се чувствате добре.
Като в момента? Не променяйте нищо?
Но. Разбира се, че ще сменя нещо. И това е моята диета. Отново ям предимно сурова веганска храна. Главно защото не съм робски за това. От време на време ям и топла вегетарианска храна. И много рядко дори месо. Така че аз съм гъвкав. Суровата храна не е съвет за всеки, който има липедема; тя е диетата, с която тялото ми може да се справи най-добре. „Вегетарианската сурова храна“ може да звучи като диета, но понякога ям по две големи пакетчета ядки на ден и заливам салатата си с литри зехтин. Така че определено не съм на диета. И все пак забелязвам как тялото ми се отпуска и бавно отслабвам.
Нямам нищо против да сваля няколко килограма, но не и крампи. Не защото отхвърлям настоящото си състояние.
Д-р Bertsch от клиниката Földi
Най-важният съвет от Dr. Bertsch от клиниката Földi беше, че никога повече не трябва да се подлагам на диета, моля. Той смята, че е важно да държите теглото си на разстояние. Със здравословна диета и упражнения. И точно това правя сега. Все още не съм започнал да тренирам, защото ставите ми все още са възпалени, но след няколко седмици ще се върна към редовни тренировки с тежести и бавен джогинг.
Току-що разгледах снимките си, които ще се появят в книгата „Липедема - аз съм повече от краката си“. На фотосесията тежах колкото сега и беше предизвикателство да се гледам с боси крака в мини рокля. В момента растя много. Вътрешно. На тази книга. И това е добре.
По-тънкият не е по-красив
Свързвах тънкостта с това да съм красива. Но когато съм по-стройна, аз съм просто по-стройна, но не непременно по-красива. Така че най-накрая отново правя добра стъпка към здравето, като ям, така че тялото ми да се оправи и скоро отново ще започна да тренирам. За да запазя теглото си И се чувствам добре със себе си За да останете здрави или да станете по-здрави.
В този блог редовно ще пиша това, което разбрах за липедемата и ще докладвам за личния си път. Пътят ми не е правилният за всички и не осъждам никого, който е опериран. Напротив: мисля, че е страхотно, когато прочета, че болката е изчезнала. Всеки върви по своя път. И ще се придържам към него: най-важното е, че обичаме себе си. И нито да се съдим за болест, нито за няколко килограма твърде много, или за път, по който сме поели, който се е чувствал точно в момента.
Благодаря ви много за вашата откритост. Обучението по балет също е добра идея. Ще проверя. Чрез всички изследвания вече намерих пътя си, просто е въпрос да продължа. И това просто изисква плюене и търпение.
Въпреки това, разбира се, съм благодарен за полезни идеи, за да можем да обменяме идеи и да си помагаме взаимно 🙂
С уважение и приятно, че сте тук сега
Изабел
Здравей скъпа Изабел
Пия противозачатъчни хапчета от почти 20 години. От почти година знам, че имам липедема. Хормоналните колебания/промени са голям проблем с липедемата, нали? Всъщност бих искал да спра хапчето. Но много се страхувам, че след това ще получа рецидиви. За съжаление моят дългогодишен гинеколог не знае за липедемата. Наистина не искам да го сменям заради това. Но бих искал да знам повече за това. Вашето изследване разкри ли нещо, което би ми помогнало, или имате подсказка за кого мога да попитам конкретно?
Благодаря ви много за вашата супер страхотна книга! И накрая книга за липедема, която ще ви държи мотивирани и уверени! Книга, която ми дава смелост! Този, който най-накрая е разбираем за всички. Не като толкова много неща, които четете за хронични заболявания. В който след това човек е напълно разочарован, опустошен, демотивиран, уплашен, шокиран ... Безкрайно съм ви благодарен за вашата работа!
Много се радвам на вашите отзиви.
Всичко най-добро за вас и най-добри пожелания
Дениз
Изследванията ми показаха, че някои казват, че хапчето е полезно дори при липедема. Тъй като явно липедемата реагира на колебанията на хормоните и тези колебания - поне месечните - намаляват. И че хапчето има твърде малка доза хормони, за да може да навреди на липедемата.
Както винаги има и други мнения. Това, което забелязвам често е, че смяната на хапчето често може да доведе до по-голяма колебание на хормоните. Ако обаче успеете да поддържате теглото си постоянно с течение на времето, трябва да сте добре.
Също така мисля, че не трябва непременно да сменяте лекари, НО ... можете да получите второ мнение от някой, който се занимава само с липедема. Най-доброто нещо е да се обадите в клиниката на Földi и да попитате дали познават гинеколози, които са запознати с липедемата. Или просто се обаждате на няколко гинеколози във вашия район и ясно заявявате, че по принцип не искате да превключвате, но се нуждаете от мнение от гинеколог, който е запознат с липедемата.
Съжалявам, че вече не мога да помогна. Лично аз винаги избягвах хапчето, защото тогава се казваше, че хормоните не са добри. Затова взех спирала с медна нишка и винаги бях много доволна от нея. Моят гинеколог ми го препоръча по това време и аз останах с него до менопаузата си.