Аз съм на диета какви напитки са разрешени
от elea76
Вторник, 23 март 2010 г.
Напитки, разрешени по време на диета за отслабване
- Водата е единствената напитка, от която тялото се нуждае, която не осигурява калории. Пийте чешмяна вода, обикновена или изворна вода с малко минерално съдържание, обикновена газирана вода. Внимавайте с ароматизираните води, някои може да съдържат значителни количества захар. Прочетете етикетите и изберете само тези, които не са сладки (съдържащи или несъдържащи синтетични подсладители).
- Допуска се чаша плодов сок без добавени захари (100% чист сок или от концентрат), но той е калоричен и трябва да се има предвид във вашия диета като еквивалента на пресен плод. От друга страна, избягвайте плодовите нектари, тъй като в тях се добавя захар (захароза), в допълнение към захарта, която естествено идва от плодовете. Също така избягвайте напитки на основата на плодов сок (тип Oasis®), тъй като те съдържат само 10 до 25% плодове, към които са добавени вода, захар и добавки.