Аз съм на диета и не отслабвам Fork & Bikini
Задаваме си правилните въпроси
Въпреки нашите най-добри усилия, иглата на кантара застоява или още по-лошо, продължава да се изкачва. Храним се добре, влязохме в спорта и го мразим ...
Демотивацията и разочарованието ни завладяват. „Но какво не ми е наред? Казваме си. Може би, без да знаем, правим нещата погрешно.
Fork & Bikini прави равносметка на причините, които ни пречат да отслабнем.
Причина # 1: Ям твърде сладко
Можем да правим всички диети на земята, няма да отслабнем, докато не премахнем захарта от нашата диета. Това е така, защото захарта насърчава производството на инсулин, хормона за съхранение. И какво се случва, когато спрем да горим? Ние съхраняваме.
Конкретно, веднага след като изпиете сода или кафе, в което сте сложили твърде много захар, спираме, без да знаем, механизма за елиминиране на мазнините. Резултат: не отслабваме, дори ако освен това се храним здравословно и балансирано.
Решението: спрете захарта. Разбира се, в началото ще е трудно. Ще имаме впечатлението, че нашите напитки, десерти и кафета са безвкусни, но в крайна сметка ще свикнем и дори ще вкусим за тях !
Ние подкрепяме храни с нисък гликемичен индекс (плодове, зеленчуци, бобови растения и др.)