Аз съм на 13 и искам да отслабна, но това

Искам го според възрастта си!

ниско съдържание

Добър добър Знам здравословна храна. Но не харесвам такава храна, ям почти всичко (чипс, шоколад, кола и НЕ това), но само умерено! Е, не се движа много. относно

понякога ходя до училище (няколко улици: DDD)

в училище на всяка почивка изкачване на стълби, защото трябва да слезете

не ям много, но не се движа много. Аз съм 99 килограма! Мислех, че тази „диета“ с ниско съдържание на мазнини, ниско съдържание на въглехидрати и ниски дози ще ми даде първо нещо и ще продължа напред! Искам да кажа, че отслабването, когато започне (примерно, ако отслабна някак си с 5-10 килограма), бих отишъл на кардио и т.н., защото от една страна ме е срам, а от друга ми е трудно, това за съжаление: Д:(

Може да не е здравословната храна, която мислите. Вярно е, че концепцията за човешкото здраве е много различна.