Аз съм много слаб, коя диета да избера Културизъм форум

  • Индекс на борда ХРАНЕНЕ Хранене
  • Търсене
  • MC сайт
  • На 06 февруари сме 2021, 10:53
  • Часове във формат UTC + 01: 00

Много съм слаба, каква диета да избера?

Модератор: умереност

избера

Много съм слаба, каква диета да избера?

Съобщение от илоичен »07 март 2017, 21:41

така че вече съм чисто нов във форума и току-що започнах метода за 2 дни.
На 20 години съм, измервам 1m77 и в момента тежа 57.5kg. Следователно целта ми е да развия масата си, но искам да направя това правилно, без да качвам мазнини или поне много малко.