Аз съм единственият в семейството на диета, какво да правя Fork & Bikini
Как да управлявате храненето ?
Реших да отида на диета и цялото ми семейство се гордее с мен! Малък проблем: риба и зеленчуци на пара, това не е любимото ястие на моето племе.
Не се паникьосвайте, Fork & Bikini има много идеи за съгласуване на диетата и семейния живот !
Диета в напълно самостоятелен режим: какво мога да направя
Когато сте единственият в семейството на диета и приготвяне на ястия, ето златните правила, които трябва да следвате, за да върви всичко добре:
- Уникални ястия. Преди всичко избягваме отделно хранене. Рискът: да се хвърлите върху остатъците от пържола и чипс на децата, след като сте „опитали“ протеиново саше! В допълнение, логистичната материя ще бъде много по-малко сложна за управление.
- . с разнообразни менюта ! Е, не е лесно обаче да приготвите храна за всички, когато само вие сте на диета. Странно, рибената пара рядко печели общия ентусиазъм.
За да предотвратим лошото хранене, ще ги съставим според принципа: 1 месо (или 1 риба) + 1 нишесте + 1 зеленчук. Като попитат цялото семейство кое месо предпочита, дали искат ориз или тестени изделия отстрани. И ние се различаваме при всяко хранене.
И преди всичко, тъй като те не са на диета, ние им позволяваме да украсят това балансирано меню със сос, майонеза, масло.
- Научете се да устоявате на изкушението. Като майка (или съпруга!), Нашите шкафове са препълнени с бисквитки, торти, бонбони. Освен това в 16 ч. Даваме лека закуска на децата, а в 19 ч. Приятелите на Чери пристигат за аперитива. !
Е, няма нужда да се разочаровате твърде много, защото този, който казва, че разочарованието означава неконтролирано приплъзване след това; но ще се научим да се модерираме малко. Добре за сладкишите, но само в неделя сутрин! Добре за аперитив, но просто пием и хапваме сурови зеленчуци.