Аз съм ди; te и j; загуби ми RS; gles, това нормална Barbelle ли е
08 септември 2019 | Ан-Мари Гобейл
През последните пет години тялото ми премина през толкова много различни сезони.
Бях напълно заседнал, типично купонджийка, излизаща по баровете от вторник до неделя. Тогава станах много (много) дисциплиниран фитнес спортист на национално ниво.
Закачих токчетата (говоря за състезателни обувки, разбира се!) И заменях в блестящите си фланелки за начин на живот, по-фокусиран върху представянето, отколкото върху външния ми вид.
Очевидно наскоро преживях бременност и станах майка.
Когато погледна тялото си в огледалото, виждам толкова много истории. Толкова много фази, експерименти и преходи. Толкова злоупотреби от всякакъв вид, разбира се, но и толкова много любов.
Често казвам, че ми трябваше дъното, за да разбера стойността на вътрешното и външното си здраве. За да стигна наистина до това да поставя благосъстоянието си над всичко останало. Изглежда логично нещо, но е така толкова много по-трудно да се направи, отколкото да се каже.
Изкушенията са навсякъде: "Диета за бързо топене на мазнини" тук, "Изцеден сок за намаляване на размера" там. Със сигурност обещаващи методи, но твърде често разрушителни.
Тази седмица в социалните медии получих съобщение от млада жена, която твърди, че е на строга диета и оттогава е загубила менструацията си. Тя се чудеше дали това е нормално, тъй като треньорът й беше казал, че няма от какво да се притеснява.
Макар да изглежда като сбъдната мечта никога да не се налага да кърви всеки месец, нито е тривиално, нито нормално да загубите менструалния си цикъл в отговор на „здравословния“ начин на живот.
Разбирам, защото вече съм загубил менструацията си поради твърде рестриктивна диета. Когато се състезавах във фитнеса, бях, както споменах по-горе, прекалено дисциплиниран ... твърде дисциплиниран.
Обсебен от желанието да се откроите от тълпата, да имате възможно най-ниските нива на мазнини и кървящи мускули. Господи, такъв вид неразумна амбиция там, почти ме постави на леда завинаги!
Загубих менструацията си през последните три месеца от спортната си подготовка за две от моите фитнес състезания. За да постигна целите си, изядох 1200 калории и тренирах кардио и силови тренировки поне два пъти на ден.
Не си спомням наистина да съм го обсъждал с никого, с изключение на моите приятели, които също се състезаваха във фитнеса, също бяха загубили менструацията си и ядоха толкова малко, колкото и аз. По това време бях на 21 години.
Знаех, че подобен начин на живот е вреден за здравето ми, но толкова се страхувах да разочаровам треньора си и хората, които ме последваха в социалните медии. Не исках да ме възприемат като „слаб“ или страхливец, ако се противопоставях на тези методи.